腿骨折後多久能運動 遵醫囑恢復快

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在生活中難免會遇到一些碰撞， 稍微一不留神就有可能把腿摔折了， 這種時候什麼事情都做不了， 讓很多人為之喪氣不已，

骨折之後需要很長一段的時間來恢復， 在這段恢復期內不可以自己擅自運動， 以免對傷處造成傷害。 那麼， 骨折之後需要過多久才能夠正常的運動呢？

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骨折之後想要骨骼恢復到原本的骨強度， 需要的時間十分漫長， 大概要半年到八個月左右才可以。

但這並不代表著要半年以上才可以運動， 骨折病人通常在三個月之內是禁止任何活動的。 在這段時間內一定要遵醫囑， 不要自己擅自運動， 這樣會對身體造成很大的傷害， 一旦耽誤了傷勢的恢復， 說不定就會給傷處帶來長期的危害， 甚至影響以後的走路。

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因此不管有多麼的不甘心、多麼的急躁， 還是請好好的養傷， 任何傷勢恢復都需要時間， 只有安心的療傷， 才能令傷口更快的癒合， 從而更快走上健康之路。 一般正常情況下， 三個月之後就可以正常的走動了， 普通的散步、爬樓梯都不是問題， 但是還要避免過於激烈的運動。

想要讓骨折的腿早日恢復， 就要攝取足夠的營養。 在骨折的中後期， 多補充鈣質和蛋白質， 能夠加速骨骼的癒合。 這個時期可以多吃一些牛排、豬排和動物內臟等， 以達到強健骨骼， 舒筋活絡的目的。 另外在這段時期內， 還要注意不要吃太過燥熱辛辣油膩的食物， 這些對身體的恢復都會起到阻礙作用。

骨折後的恢復期很漫長， 但為了長遠打算， 千萬不要急於一時。

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