臨睡泡澡反而不能促進睡眠哦， 因為臨睡前任何使人體溫度升高的活動， 都可能影響你正常入睡。 只有當你的體溫降到特定溫度時， 你才會安然入睡。
將全身浸在介於這個區間的水溫， 不但能充分發揮泡澡效果（浮力、熱氣、水壓三者達到平衡），
透過水壓和浮力互相作用產生的效果， 加上一點簡單的伸展動作就能提高血液迴圈速度。
當泡澡劑碰到水所釋放的二氧化碳， 能促進血液迴圈作用。 另外， 挑選添加保濕成分的泡澡劑， 留在身上的保濕成分， 不僅能避免泡澡過程中水分蒸發後的肌膚太過乾燥， 還能同時呵護到手擦不到的背部肌膚。
在泡澡過程中， 身體內的水分會流失， 這時選擇水、茶類、花草茶等甜度在6％以下的飲品， 不僅可以補給流失的水分， 還可以當作一種享受呢。
泡澡時毛孔張開， 這時候在熱水中適當增加一些“配料”， 可以起到不同功效。 熱水浸泡後， 人體皮膚毛孔張開， 這時候在熱水中放入合適的中草藥， 可以順著毛孔進入人體， 對身體有較好的保健作用， 有條件的家庭， 可以利用家中浴盆自己製作。 不過， 具體加什麼“配料”適合各人的體質， 千萬不能盲目，最好向專門的醫生諮詢。也可以適當的加一些精油，這樣的話，泡完澡後身體就會香噴噴了。
入浴後的身體所產生的熱會和水分一起蒸發，過了十分鐘後的肌膚會比泡澡前更乾燥，所以要在泡完澡後十分鐘內用保濕乳液為身體肌膚及時補充水分和鎖住水分。
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懶女人簡單護膚步驟 10分鐘打造美肌 千萬不能盲目，最好向專門的醫生諮詢。也可以適當的加一些精油，這樣的話，泡完澡後身體就會香噴噴了。
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