軍訓應當如何防曬 這些簡單的方法大家知多少

來源:站酷作者:chombosan

相信很多學生都會經歷軍訓這件痛苦的事情， 但是軍訓很多時候就是要磨礪大家的意志， 讓大家更加的健康，

因為現在的學生， 很多人因為有了手機和電腦都不願意出門去做運動， 身體素質也越來越差。

所以軍訓是一個很好的， 可以幫助學生們鍛煉身體的方法， 而且有的學校是國家規定一定要進行軍訓的， 大家是無法逃脫的。

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所以在軍訓的時候，

小編建議大家一定要注意好防曬， 因為很多學校軍訓時間都是在七八月份， 夏天的時候太陽真的是非常的曬， 而且紫外線對大家的皮膚也傷害很大。

如果說軍訓想要防曬的話， 需要注意什麼問題呢？那麼下面就一起來看一看軍訓的時候應該如何的防曬。

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1、休息時一定要多喝水。

在軍訓的時候， 必不可少的就是喝水了， 而且軍訓之前那些教官都會告訴你， 一定要多帶一些水去， 在休息的時候， 他們會讓你多喝一點水， 因為喝水不僅僅可以預防你在軍訓過程中會中暑， 還可以幫你補充水分。

因為在軍訓的時候， 我們一定會流很多的汗， 所以補充水分是非常重要的， 而且多喝水不僅可以預防中暑， 還能讓自己沒有這麼容易被曬傷。

那些害怕曬黑的人， 可以多和教官申請說你需要喝水， 然後可以趁著喝水的時間去那些有樹蔭的地方休息一下。 因為有的時候喝多了水也會經常跑廁所， 所以在你上廁所的時候你也可以抓緊時間多休息一下，

這也是防曬的一種好辦法。

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2、軍訓前塗好防曬霜。

相信大家在軍訓之前很多人都會告訴你們， 需要多買一些防曬霜， 而且防曬霜儘量是在軍訓出門的前30分鐘左右一定要塗好， 早點塗好防曬霜， 讓防曬霜在皮膚表面形成一個保護膜， 這樣當你在軍訓的時候就不用怕被曬黑。

小編建議大家塗防曬霜的時候， 一定要注意均勻的塗抹好容易被曬到的皮膚， 而且有的嚴重暴露出來的皮膚， 大家都儘量要把防曬霜塗厚一點， 做好必要的防曬工作。

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3、抓住機會補防曬。

除了大家日常用的防曬霜，

還可以買一些防曬的噴霧， 在軍訓休息的時候抓緊時間多補一下防曬， 因為如果休息時間很短的話， 塗防曬霜就可能會來不及塗完， 而且有的教官可能會不讓大家把防曬霜帶在身上。

所以準備一隻小小的防曬噴霧是非常方便的， 只要噴一下就可以補你的防曬， 防曬噴霧非常的方便， 還有防曬的效果也是不錯的， 大家可以嘗試一下。

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4、曬後修復喝檸檬水。

在軍訓結束後，大家可以買一些檸檬來做檸檬水，如果要泡的話，儘量買那些新鮮的檸檬，這樣的修復效果比較好。

檸檬水可以泡著來喝，也可以用來當爽膚水往臉上拍，相信大家都知道檸檬的美白作用是非常好的，所以平時就算不用軍訓的時候，也可以多泡一些檸檬水，每天一杯檸檬水，這樣皮膚就可以白很多。

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4、曬後修復喝檸檬水。

在軍訓結束後，大家可以買一些檸檬來做檸檬水，如果要泡的話，儘量買那些新鮮的檸檬，這樣的修復效果比較好。

檸檬水可以泡著來喝，也可以用來當爽膚水往臉上拍，相信大家都知道檸檬的美白作用是非常好的，所以平時就算不用軍訓的時候，也可以多泡一些檸檬水，每天一杯檸檬水，這樣皮膚就可以白很多。

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