來源:站酷作者:liqingdong
黃瓜和雞蛋是我們經常吃的食材， 但很多人都不知道它們有減肥的作用。 有些人對它們的減肥效果有質疑。
一、減肥成功經驗：
體驗者在一周之內用這種減肥方法瘦身成功， 7天減掉了10斤左右， 現在也沒有出現反彈， 這種減肥方法每天至少減1斤半。 因為黃瓜不含糖和脂肪， 也能吸收熱量。 只是很難堅持， 雞蛋黃瓜吃多了會想吐的。
二、減肥的原理
黃瓜一直是我們喜歡食用的蔬菜， 它的營養很多。 黃瓜中含有可以消脂的物質,對減肥有幫助,它含有的膳食纖維也很多， 可以幫助清除腸道垃圾,促進排泄,這樣就不會有脂肪積聚在體內,是肥胖人士減肥必備的食品。
雞蛋也是可以幫助減肥的食物， 它可以讓胰島素快速分泌， 這樣可以幫助身體更快燃燒脂肪， 每天吃雞蛋還可以補充蛋白質， 不會缺少營養。 為了充分發揮這兩種食材的作用， 大家可以根據自己的飲食習慣安排， 並為自己制定減肥飲食計畫。
三、減肥飲食方法
開始的第一周每天只能吃黃瓜雞蛋,不要再吃其它食物,第二周可以適量增加水煮的蔬菜和脫脂牛奶,要少油,少鹽,黃瓜和雞蛋是每餐的主食,如果覺得餓可以吃蘋果,這樣堅持一個月可以幫助快速減肥成功。
不過， 雖然這個減肥的方法可以減少熱量和脂肪的攝入， 但如果可以和鍛煉結合起來， 減肥效果會更加明顯。 用在雞蛋黃瓜減肥方法結束後不能立即恢復正常飲食，
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
