比起每天一瓶瓶、一層層的護膚程式， 肌斷食護膚法特別簡單， 省去了很多麻煩的步驟， 卻能在肌膚狀態不好時發揮比很多護膚品還要好的改善作用，
方法一：選擇乳液狀或者霜狀卸妝品，
只擦不洗。
當肌膚出現小問題的時候，
方法二：堅持不起泡的洗臉方式， 儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式， 只用溫水潑洗臉頰， 洗臉時避免大力揉搓， 肌膚才不會越洗越幹。 如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品， 那麼可以試試“泡沫敷臉法”：把洗面乳搓出豐富的泡沫， 敷在臉上一分鐘， 再用溫水沖洗乾淨。
方法三： 少搽一些保養品，
肌膚斷食期間， 絕對沒有“一定要用護膚品”的規矩， 一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。 推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的“開胃”化妝水。 如果不覺得緊繃， 省略精華、液面霜也無妨。
方法四：滋潤的夜間乳液以及晚霜，
肌膚就像腸胃一樣， 斷食之後的吸收會變得特別好。 前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養， 什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食， 吸收力會明顯提高。 第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜， 保證肌膚將營養全部吸收， 而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。 局部特別缺水的地方可以再多搽一層， 讓肌膚油水平衡。
方法五：使用天然面膜，
減少化學成分面膜。
在家裡，
可以用礦泉水泡面膜，
敷15分鐘，
能有效對肌膚補水，
但切記不能使用白開水。
雞蛋殼裡面的那層軟膜可以當鼻貼，
貼在鼻子上，
幹後即可撕掉，
能吸走鼻子上的黑頭。
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