長痘痘是女生護膚中的大問題， 容易長痘痘的膚質該怎麼護膚呢？痘痘肌怎麼護理可以改善？痘痘肌吃什麼對皮膚好？痘痘肌用什麼護膚產品好？
潔面
不要使用過強的泡沫潔面產品， 這樣反而會使肌膚更乾燥。 油性皮膚要選擇性質溫和的潔面產品， 清潔效果更好。
補水保濕
很多油性皮膚的痘痘都是由於缺水造成的， 補水保濕是控油的關鍵， 更是預防長痘的前提。 平時可以多用一些補水保濕噴霧、化妝水敷臉、清爽滋潤性的保濕產品。
面膜
定期敷面膜不僅能清潔肌膚還能給肌膚補充營養。 面膜能給肌膚補充足夠的水分， 預防痘痘生成並淡化痘印。
痘印千萬不能用手擠！
長痘痘時儘量不要畫大濃妝， 但是一定要塗好防曬， 防止痘痘進一步生長惡化。
待痘痘痊癒平復後， 再有針對性地使用祛痘印產品， 先修復再淡化美白。
1、忌食辛辣、腥發之品
此類食品性燥熱， 食後助熱內燃， 無異於是火上加油。 肉類中性熱之品十分常見， 如牛羊肉、狗肉等。 而辣椒、生薑、大蒜及乙醇（酒精）類飲品更易使機體內熱壅積，
2、忌高糖類食物
人體食入高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痤瘡接連出現。 常見的高糖類食物， 如巧克力、霜淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。
3、乳製品：過量攝入乳製品會加重痘痘， 牛奶中有一種炎性作用的因數， 具有促進角質細胞分化的作用。
要吃點哪些食物呢？
1、蔬菜和水果：多吃含有胡蘿蔔素的水果， 這些可在體內轉化為維生素A， 有助於維持皮膚角質細胞正常代謝；多吃白菜、西蘭花等具有抗氧化作用的蔬菜， 有利於炎症修復。
2、多喝綠茶：綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水準， 抑制雄激素對毛囊脂腺的作用。
不同位置痘痘的區分護理
額頭
額頭冒痘主要是因為肝臟排毒不暢， 說明你該養成良好的作息習慣了， 不要總是熬夜~
印堂
雙眉之間的痘痘最不容忽視， 因為它和心臟相連。 如果雙眉中間長痘一定要注意保護心臟， 避免煙酒和劇烈運動。
太陽穴
吃太多的速食或是速食食物會讓膽汁分泌不足， 從而導致太陽穴長痘。 推薦苦瓜汁給膽囊減負~
三角區
在鼻頭、唇周及三角區出現的痘痘表示腸胃不適。 多喝水！多喝水！多喝水！只有足夠的水分才能促進腸胃更好的蠕動。 平時也要儘量吃的清淡一些。
鼻翼
鼻翼長痘主要是胃火旺盛， 要少食辛辣和肉類食品， 及時給毛孔做深層清潔。
左臉頰
左臉頰長痘可能是血液迴圈不暢， 可以多吃一些涼血的食物， 如冬瓜、綠豆， 多增加一些戶外活動。
右臉頰
右臉頰長痘可能是肺部有炎症， 遠離煙酒和易敏食物， 抑制肺火。
唇部
先反思下最近是不是吃了太多辛辣和油炸食物吧。 要多吃些富含纖維的蔬菜水果疏通腸道。
下顎
淋巴迴圈不暢會導致下顎反復爆痘，一定要減少勞累，促使肝臟排毒。特別要減少睡前飲食，減輕腸胃負擔。
要多吃些富含纖維的蔬菜水果疏通腸道。下顎
淋巴迴圈不暢會導致下顎反復爆痘，一定要減少勞累，促使肝臟排毒。特別要減少睡前飲食，減輕腸胃負擔。
