經常吃硬的東西咬肌會變大嗎?咬肌大怎麼變小?

經常吃硬的東西咬肌會變大嗎

一般來說， 偶爾的使用咬肌嚼食物， 一般不會使咬肌變大變胖。 但是這種情況不要長期出現，

有的人長期使用一邊咬肌工作， 這樣有可能會出現面部肌肉不對稱的情況。 咀嚼肌比較發達的狀態， 多見於平時經常的進行咬合力量較大的狀態的影響， 平時沒事可以多按摩按摩臉部。

咬肌太大怎麼辦

1、嘴上小動作

將嘴儘量張大， 做出喊“啊”時的口型，

保持此動作約10分鐘， 而後閉上嘴， 放鬆面部肌肉， 可重複做3～6次。 此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來， 慢慢吹氣， 使臉頰膨脹起來， 保持此動作5秒鐘。 然後放鬆面部肌肉， 可重複做3次。 此動作可鍛煉臉頰部的肌肉， 增強臉頰部肌膚的彈性。

2、學會釋放壓力

咬肌肥大的人， 通常有不自覺咬牙的習慣， 這些人面對壓力時， 習慣於默默承受， 咬緊牙關。

這雖說不上是壞習慣， 但確實會讓你的咬肌在不知不覺中變大。 我們需要學會適當放鬆自己的心情， 不要給自己太大壓力。 週末的時候可以選擇戶外運動。

3、每天一顆瘦臉果

堅持每天吃一顆瘦臉果， 對於瘦咬肌是非常有效的。 因為瘦臉果中含有大量鉀元素，

而鉀元素又號稱“咬肌殺手”， 另外， 瘦臉果還採用獨創的面部滲透技術， 使得瘦臉效果是普通產品的十倍， 專業瘦臉的同時， 更可以快速瘦身哦。

4、日常習慣也很重要

瘦咬肌不僅僅依靠瘦臉方法， 有時， 我們自己的習慣也很重要， 比如， 不要背單肩包， 攜帶重物時， 最好選擇雙肩包， 這樣左右協調；晚上睡眠要充足， 否則新陳代謝會紊亂；平時多唱唱歌， 可以運動臉部， 還可以放鬆心情。 總之， 想要瘦除咬肌， 是需要多方面結合的。

怎麼讓咬肌變小

按摩是一種比較簡單的方法， 要注意姿勢正確， 以免受傷。

1、第一步：捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜， 然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法， 由內往外拉伸， 動作一定要輕柔。

2、第二步：輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。

3、第三步：揉按面頰：手掌要緊貼雙頰， 然後按由內到外的順序按摩肌膚， 大約需要1分鐘左右。

4、第四步：托下頜：用雙手輕托下巴， 有節律地反復做1分鐘左右。

5、其實生活中能夠讓咬肌變小的按摩方法還有很多，

只要你細心觀察， 堅持鍛煉， 不僅輕鬆消除咬肌還可以保持。