減肥是一件需要很有毅力的事情， 當你早早起床跑步的時候看到別人還在幸福的睡覺， 當你在吃水煮青菜的時候看到別人還在幸福的吃著大魚大肉， 內心肯定會忍受不住誘惑。 但是， 當你捏著肚子上莫名其妙多出來的三兩肥膘然後再看看別人纖細的身材也許你就妥協了， 是的， 革命還未成功減肥還需努力!
長期的肥胖給你帶來的影響可能已經漸漸變淡了， 但是對你生活的影響肯定日益增加， 比如身邊的追求者越來越少了， 喜歡的衣服能穿上的也越來越少了， 每年的體檢報告越來越厚了。
也許瘦下來不能讓你變的更美， 但是一定可以讓你變的更加自信。 前兩天在微博上看到一家網紅店在招百萬年薪的大碼模特， 這讓許多胖子都沸騰了起來， 小編也表示心跳加速了下。 但是!人家要的是體重在180斤以上的美女胖子!這讓我們這些不上不下的中等胖子情何以堪!所以不要再想著天下能掉餡餅了，
體重基數大怎麼減
對於一些體重基數大的人減肥最主要的方法是靠飲食和運動， 在運動上不能選擇跑步。 因為體重基數大跑步的話對於膝蓋的傷害很大，
運動的過程說起來總是有點輕描淡寫的， 但是只有你認真的去實施了， 才能知道這期間的艱辛是沒有經歷過的人無法體會到的。 特別是體重基數大的人很容易感到勞累， 開始運動的時候會比較辛苦， 這個時候就要靠自己的毅力才有可能瘦下來了。
體重基數大的人在前期瘦的會比較快， 瘦下來後你會發現整個人都輕鬆了， 每天不需要再拖著幾十斤的肉到處跑， 還有就是會變的自信。 在這個看臉的社會， 如果你沒有漂亮的臉蛋， 那麼就要有個讓人回頭的身材， 這樣才不枉年輕一場。
體重基數大減肥注意事項
體重基數大的人想要減肥還需要注意一些事項， 那就是千萬不要選擇跑步減肥， 就算是去健身房也最好不要選擇跑步機， 可以選擇一些比如瑜伽等比較溫和的運動。 運動強度也要循序漸進不要保持一層不變的運動這樣很容易讓身體產生習慣。
