肥胖也會傳染?相信大家都是第一次聽說過這樣的說法吧!當然， 所有都觀點都是需要資料來證明的， 並不是小編說是就是的。 近日， 美國芝加哥洛約拉大學研究人員發現“小夥伴肥了你也會胖!”研究共對近2000名學生進行了調查， 調查發現， 一個體重超標的學生， 如果交了一個瘦朋友， 那他日後瘦下來的可能性達到40%。
早在2007年， 哈佛大學醫學院也做過類似的研究， 研究小組對有緊密社會聯繫的12067人， 分3組進行了32年的跟蹤調查。 結果發現， 在固定時間內， 如果調查對象的朋友變胖， 那麼他本人變胖的幾率增加57%， 如果調查對象的兄弟姐妹或配偶變胖， 他變胖的幾率將增加40%或37%。 如果他有一個極其親密的胖子朋友， 他變胖的幾率會增大3倍!
朋友體重增加7.7公斤 你會跟著胖2.3公斤
研究人員發現， 如果一個人的體重增加7.7公斤， 那麼他朋友的體重將會相應增加2.3公斤。
也有相反結果的研究。 2010年美國密西根大學發佈一個研究結果：如果你有個胖子室友， 你變肥的可能性會大大降低。
研究物件是144名隨機安排室友的大學女生。 室友體重高於平均值的實驗女生， 和有苗條室友的實驗女生相比， 長肥的速度要慢得多。 前者平均增重0.5磅， 後者增重2.5磅。 “關鍵不在於室友的體重， 而是室友的行為。 ”專家說， 胖室友更注意控制飲食、鍛煉得更勤快， 更加傾向於使用減肥藥， 這會對其他人造成潛移默化的影響。
為什麼肥胖會傳染?
你身邊有沒有愛吃回鍋肉的胖朋友?
特別是飲食習慣， 朋友間相互影響很大。 比如你身邊有個胖朋友愛吃回鍋肉， 每次上館子必點， 你也會多多少少沾染上這個習慣。 “有些朋友還愛勸你， 吃吃吃， 只要身材不要享受有啥子意思。 ”
再比如在家裡做飯時， 為了顧及肥胖者的口味，
肥胖最主要的原因是多吃少動， 胖子通常不愛運動， 常和胖朋友在一起， 也會慢慢受影響。
很多醫生都發現， 不少肥胖者喜歡靜止性運動， 比如看電視、打電腦、坐著聊天等， 而在這些靜止性運動的同時， 很多人喜歡吃零食。 如果你意志不太堅定， 很容易受胖友的影響而發生潛移默化的改變。
當然， 也不是跟胖子做朋友就一定會變胖。 如果你堅持自己的健康生活方式， 不僅自己不會變胖， 說不定還能讓肥胖的朋友們減肥成功。
養成良好習慣的方法
1、喝杯鹽水
中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效。 每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便。 比例是100毫升水， 鹽不超過0.9克。 早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。 鹽水可以保護皮膚， 使皮膚變好， 以補充水分和電解質。
2、伸懶腰
清晨起床， 先別急著去洗臉刷牙。 伸懶腰可以活動肩、背、腰的肌肉， 清理肺部的多餘廢氣。 每天堅持70秒，
3、起床後排便
人們常說腸道通了， 肚子自然也就小了。 人體宿便最高可達到八斤， 便秘便是誘發肥胖的主要因素之一。 不及時排除， 長時間積累在體內會對腸胃造成一定的負擔。 平時可以多吃高纖維食品， 如白菜、白薯等粗糧， 促進排便。
4、早餐後喝優酪乳
優酪乳裡豐富的鈣離子， 它充當著催化劑， 使身體能更快地燃燒脂肪。 研究表明， 三餐後喝杯優酪乳的人會比不喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。 也因此餐後喝優酪乳被譽為最佳減肥好習慣。 （參考網站：太平洋網路）
