想讓皮膚更快的恢復彈性， 那麼生活中就需要多喝開水。 原因是人體內的多種化學反應是以水介質進行，
方法：每天飲水量不能超過1千毫升， 一天中有3個時間一定需要喝水。
早上起床要喝水， 早上喝水的好處有很多， 既可以補水， 還能促進毒素排出。 因為起床喝的水有百分之十被大腸吸收， 而其餘百分之九十是被小腸吸收。 但是起床一段時間後， 喝進的水只能被小腸吸收， 大腸吸收不了。
下午3點左右喝水， 中醫認為這是膀胱最活躍的時間， 因此需多喝水。
晚上9點左右喝水， 這是人體免疫系統活躍時間，
愛心提示：不能用碳酸飲料、果汁或是茶等代替白開水， 因為這些飲料供應水分的同時， 還為身體提供大量的糖粉， 而這種糖水和放入營養物質的水， 在體內需要時間轉化， 不能起到沖刷身體垃圾的作用。
這四類食物要常吃第一種：富含維生素的食物， 維生素可以預防皮膚衰老， 保持皮膚細膩滋潤作用。 比如：維生素E對皮膚抗衰老有著重要效果， 因為維生素E能破壞自由基活化性， 從而抑制衰老， 保持皮膚彈性。 而維生素C具有抗氧化劑， 可以防止皮下脂肪氧化， 增強皮膚表皮和真皮細胞活力， 而維生素A、B2讓皮膚變得光滑細膩有彈性。
第二種：多吃富含鐵質的食物， 皮膚紅潤有光澤， 需要充足的血液供給。 而鐵是血液中血紅素的主要成分之一， 多食用鐵的食物， 類如：動物肝臟、蛋黃、海帶或是紫菜等東西。
第三種：富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物需多吃， 膠原蛋白可以讓細胞變得豐滿， 從而讓肌膚更加充盈， 減少皺紋。 因為膠原蛋白可以讓皮膚彈性增加， 讓皮膚光滑而富有彈性。
第四種：生活中多吃魚、肉、蛋等生理酸性食物， 會讓體液和血液中乳酸、尿酸含量增高， 當有機酸不能排出體外， 會侵蝕敏感表皮細胞， 讓皮膚變得粗糙和沒有彈性。 鹼性食物包括蘋果、梨、柑橘和蔬菜等產品。
精油按摩精油按摩能收緊腹部肌膚， 還能強身健體， 對多種疾病有輔助治療的效果。
按摩推壓方法：兩手手指併攏， 自然伸直， 一支手掌放在另一隻手掌背上， 右手在下， 左手在上。 在下的手掌和手指平貼腹部， 用力向前推按， 在上的手掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動。
熱蒸冷敷方法：新媽媽生產後不能立馬對腹部進行按摩， 可深呼吸收緊腹部， 等身體器官功能恢復後， 再對腹部進行按摩。 腹部大面積鬆弛可以選擇熱蒸法， 將蒸汽口對著腹部， 十分鐘後用冰毛巾冷敷， 在塗抹緊致的按摩油。
腹部堅韌操產後腹部鬆弛， 可以通過健美體操動作進行改善。 產後不能做劇烈運動，
1、仰臥在床上， 上半身不動， 雙腳雙交， 肚子用力。
2、雙腳往上舉， 與身體上身成直角， 然後再輕輕放下， 反復做這個動作。
3、雙手抱住膝蓋， 將大腿緊貼肚子， 然後復原， 反復這個動作。
4、雙腳向上舉， 與踩自行車一樣， 一二、一二的打拍子前後轉動。
補充睡眠很重要睡覺時間減少會將激素改變， 食欲會增加。 所以， 先解決腹部鬆弛前， 需恢復正常的睡眠習慣， 除了均衡飲食， 還需要適量鍛煉， 補充睡眠， 每天儘量多睡幾個小時。 同時， 為了改善睡眠， 睡前可以喝一杯牛奶， 晚上帶小孩也可以請家人照顧一下。
