1、香蕉含有豐富的鋅和鈣， 能夠幫助燃燒脂肪， 還可以幫助排出體內多餘的水分， 避免水腫， 改善代謝。
1、香蕉減肥早餐最簡單的方法是直接吃， 如果你實在不喜歡吃香蕉， 也可以用其他的水果來代替。 此外， 你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰優酪乳香蕉等減肥食譜來做早餐。
2、喝足量多的開水。 喝水不僅可以增加飽腹感， 還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉， 更好的幫助通便。 所以配合香蕉早餐， 要儘量多的喝溫開水。
3、配合碳水化合物主食午餐和晚餐以碳水化合物為主， 不需特別忌口， 再配合正常作息即可
