臉上長斑吃什麼食物好 美白祛斑全靠它

臉上長雀斑是很多女性都不願意見到的事情， 嚴重影響美觀和心情， 那麼臉上長斑是什麼原因？臉上長斑怎麼調理？吃什麼可以美白淡斑呢？什麼水果可以去斑呢？一起來看看美白祛斑吃什麼好？

臉上長斑是什麼原因

臉上長斑是什麼原因？總共有兩個因素， 第一遺傳因素， 不一定是遺傳自己父母， 隔幾代也有可能， 一般雀斑大多數出現在白皙皮膚上；第二後天因素， 經過陽光的暴曬， 陽光的紫外線是形成雀斑的最大元兇， 損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能， 令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上， 甚至沉積在真皮中， 所以長期暴曬又不注重防曬， 會加深雀斑。

臉上長斑怎麼調理番茄

番茄含豐富的維生素C， 被稱為“維生素C的倉庫”， 可以有效抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 淡化斑點， 每天喝杯番茄汁，

有效防止雀斑。

黃瓜粥

黃瓜是美容中的聖品， 不僅可以美容護膚， 祛斑， 還可以減肥， 具體做法：100克大米， 黃瓜300克， 鹽少許， 生薑3克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片；大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎， 鍋內加500克水， 置火上， 下大米、生薑， 燒開後， 小火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，

再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑， 美白肌膚。

檸檬冰糖汁

檸檬大家都是到具有很不錯美白養顏的效果， 含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等；將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用，

常期飲用檸檬汁， 不僅可以美白皮膚， 還可以防止皮膚血管老化消除面部色斑。

黑木耳紅棗湯

黑木耳和紅棗可以駐顏祛斑， 去除面部黑斑， 女人長期使用氣色紅潤透亮， 具體做法：黑木耳30克， 紅棗20個；將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右，

每天早晚餐後各一次， 經常食用有效治療色斑。

雀斑的防護措施

在日常生活中飲食多食用維生素C和維生素E的食物， 不但可以淡化斑點， 還有美白的功效；一年四季做好防曬工作， 避免長時間的陽光直射， 紫外線的照射會使雀斑加重， 外出提前20分鐘塗抹防；儘量少服用避孕藥，

以免雀斑越長越多。

防曬霜