怎樣去除臉部皺紋 抗衰老知識5個方法教你怎樣預防臉上皺紋

1.年齡漸大應遠離長皺紋的食物

牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，

這都是容易讓你長皺紋的食物， 所以不可常吃或吃太多。 而且我們在購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。

而且還有一個就是鹽。 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋……

當你踏入25歲後， 皺紋就要慢慢盯上你們， 皮膚就沒有少女時期般的嫩滑。 而對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外， 合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。

2.表層護理-預防+修復：皮膚保濕

皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題， 真能做到並非易事。 這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。

(A)對肌膚加強保濕：對於幹性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時， 須特別加強滋潤及保濕雙重工作， 以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的幹紋或細紋。

(B)用溫水洗臉：平時應該使用微溫的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按幹即可抗衰法則：多吃含膠原質多的食物+選擇補水並含膠原蛋白的化妝品。

3. 以內養外， 多吃防皺食品

想要防皺紋的朋友， 一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸， 有助於皮膚保持光滑。

芒果是水果中防皺佳品

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。

芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出， 有助於保持膠原蛋白彈性， 有效延緩皺紋出現。

4.護理肌膚好效果——保持愉快心情

有專家資料顯示， 心情的好壞是護膚的關鍵之所在。

長年心情抑鬱的人， 會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。 所以， 要常期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度， 同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。 這樣， 才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

5.預防眼細紋， 勿老是揉眼與眯眼看東西

眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水， 眼周的皮膚太單薄， 保護能力弱， 水分易蒸發， 較面部其它部位容易產生皺紋。 亦有很多原因是自己造成的， 因為很多細紋是表情紋， 所以要管好自己的雙手， 千萬不要大力揉眼睛， 不要眯眼或使勁看東西。

雖然皺紋在某個年紀就開始來臨， 但只要我們防皺的工作做好了，

那到了那個年紀我們一樣不長皺紋， 甚至過了那個年紀我們還是沒讓它出現。 這不是胡說， 是真的就有那樣的情況， 而這完全取決於你的早期是否防皺有效了。