當歸雞湯
食材：當歸、雞肉
製作方法：把雞洗乾淨切好來， 用個紫砂鍋把切好的雞肉裝好來， 加入水進去再把當歸也一同放進去，
功效：當歸有很好的活血作用， 並且能調養身體的月經不調， 能讓身體中的雌激素更快促進胸部的生長。
清炒花椰菜
食材：花椰菜、青椒
製作方法：洗乾淨花椰菜， 並把花椰菜切小來，
功效：花椰菜當中有一種叫做維他命A的成分， 能夠有效的幫助促進身體的分泌刺激胸部的生長。
玉米排骨
食材：玉米、排骨
製作方法：把玉米和排骨都洗乾淨， 玉米切成段， 用個燉鍋把排骨和玉米裝好來加入水， 慢燉個2個小時即可。
功效：都說吃粗糧能很好的幫助減肥， 玉米就是粗糧中的一種， 並且好嫩有效的促進體內的分泌， 促進胸部的生長對豐胸效果好。
豆漿燉羊肉
食材：豆漿、羊肉
製作方法：把羊肉洗乾淨切好來用熱水焯一遍， 在用紫砂鍋裝好來， 在鍋中加入水還有其他的配料， 用大火燉這， 等到羊肉的肉軟軟的時候加入豆漿進去慢燉個20分鐘即可。
功效：豆漿是屬於豆製品， 豆製品能有效的幫助豐胸， 豆漿中有豐富的蛋白質， 能補充身體所需的營養不僅如此， 還能有效的促進身體的荷爾蒙， 能有效的幫助豐胸！
花生燉豬腳
食材：豬腳、花生
製作方法：花生用清水浸泡個十幾分鐘， 豬腳洗乾淨切好來， 再用熱水焯一遍， 把豬腳和花生放入燉鍋中， 加入料酒、醬油還有其他的配料拌均勻來開火燉著， 燉個1.5小時在把火調到小火再燉個半個小時即可。
功效：豬腳的膠原蛋白成分是很豐富的， 胸部的組織就是要靠膠原蛋白來養著， 多吃膠原蛋白能有效的豐胸。
