如果生活中你的飲食都是重口味那麼你的身體水腫的情況會很大， 因為重口味的飲食很容易身體熱量攝入過多，
喝水是能夠讓身體提高代謝的， 為什麼會水腫呢？其實喝水也是分時間的， 在晚上喝水過量就很容易造成身體的水腫， 睡前是不建議喝水過多的， 晚上喝水太多不容易被消耗， 殘留在身體中會很容易浮腫， 尤其是臉部。
久坐不起現在辦公室人員越來越多了， 工作時間越來越長， 經常一坐就是一天， 一天中都是坐著會怎麼樣呢？當然是會出現腿部水腫的情況， 尤其是腿部這塊， 經常會發現小腿部硬邦邦。
熬夜通宵熬夜是很多人會做的一件事情， 通宵也是很多人存在的工作性質， 這樣的工作時間只會讓身體變得很水腫， 而且經常熬夜通宵對身體也是極其不好的。
在休息的時候可以多進行淋巴按摩， 身體有很多處淋巴， 一旦淋巴穴位不流通就會造成身體血液堆積， 所以平時的時候一定要多按摩淋巴穴位， 促進血液迴圈還幫助減肥瘦身。
敲打膽經為什麼要敲打膽經呢？膽經是可以很好的疏通，
睡眠時間對於消除水腫來說是很重要的， 睡眠時間是直接導致身體水腫問題， 保持睡眠時間是能夠很好的促進身體的排毒效果， 時間保持在7-9小時能夠有效的讓身體排毒瘦身。
晚餐清淡晚餐應該吃嗎？肯定是需要吃的哦， 怎麼吃晚餐呢？晚餐是一定要吃的清淡一點的， 晚上身體的代謝是比較低， 所以在晚上最好是吃的清淡點， 這樣容易被消化， 身體不殘留食物就不會出現水腫和肥胖啦！
