女生跑完步小腹墜痛是怎麼回事 當心是肌肉痙攣

來源:圖蟲作者:-

對於很多都市男女來說， 平常即使工作再忙， 週末也會抽出一些時間來跑步的， 不僅是為了保持完美的身材，

來源:圖蟲作者:-

1、肌肉痙攣

這是一種較為常見的現象， 特別是對於沒有經常鍛煉的女性來說， 如果突然間超過身體的負荷， 肚子就很容易出現墜痛的問題， 總的來說可以稱之為是肌肉痙攣的緣故。 這是身體做出來的一種生理反應， 大家能理解成是身體發出來的求救信號， 意味著我們需要暫停下來休息一番。 一般來說， 如果事後有注意打理的話， 這種現象會漸漸改善。

2、來大姨媽了

女性跑步後發現自己的小腹有明顯的墜痛感， 而且下體還感覺有異樣的， 建議大家這時候可以先去洗手間檢查一下。 因為後可能是大姨媽來臨的徵兆， 嚴重的時候還會伴隨這雙腿酸痛的現象。 這個大家要特別注意了。

3、腸胃炎發作

如果你的是一位含=患有慢性腸胃炎的女性， 這時候進行劇烈的跑步是不適宜的。 因為在運動的過程中， 身體的震動很有可能會促進腸胃炎的發作， 從而引起小腹疼痛的現象。 建議有這種情況的女性， 儘量不要選擇跑步這種運動項目， 慢走會更好。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】