滑手的肌膚、魔鬼的身材、精緻的小臉， 可以說是當代愛美女性渴望的“三大法寶”， 而關於瘦臉這個話題， 近些年也一直是大眾關注的焦點，
小編隨機採訪了一些人， 大家都表示， 清晨起床的臉部和眼部浮腫， 真的是讓自己“醜到懷疑人生”。 那麼， 臉部浮腫的原因是什麼呢？又有什麼辦法可以輕鬆排水腫恢復精緻小臉呢？
一、臉部浮腫的原因
人體中百分之七十是水， 而人體擁有一套完美的代謝體系， 可以通過喝水、排水來完成毒素和身體廢物的代謝， 從而維持人體的正常運作， 而水分的代謝卻因人而異， 有些人會因為某段時間或者某些原因代謝異常而導致身體浮腫， 而面部浮腫的表現十分突出。
因此， 首先要搞清楚到底是身體的哪個環節出了問題， 才會面部水腫呢。 小編總結了以下幾個原因。
1、睡前攝入了過多的水分或者頭天晚餐吃的口味過重， 無形中增加了水分的攝入。
2、夜間休息不好， 睡眠品質低下， 導致了身體代謝功能紊亂。
3、腎部功能減退， 患有慢性腎炎等腎部疾病也會導致水分代謝異常。
4、工作或者生活壓力過大， 精神高度緊張的狀況下也容易發生身體的浮腫現象， 甚至伴有脫髮等症狀。
5、飲食習慣偏好寒涼也容易導致面部浮腫， 寒涼的食物會降低身體代謝的功效， 從而無法讓水分正常排出人體。
二、面部浮腫怎麼辦？如何排水瘦臉？
當身體出現了浮腫的問題， 要從根源去思考一下自己近段時間的生活情況， 從而對症找到問題所在。 一般來說， 當面部浮腫出現時， 你可以採用以下辦法來消腫排水。
1、吃一些利尿的食物， 例如黃瓜或者來一杯濃濃的黑咖啡，
2、可以用面部刮痧板， 在面部輕輕按摩， 幫助面部神經恢復活力， 將多餘的水分從面部排掉， 手法一定要輕柔， 避免對皮膚造成損害。
為了防止第二天早晨頂著浮腫的大臉去上班，
三、注意事項
1、晚餐儘量吃的清淡， 不飲酒或食用重口味的食品， 睡前2小時不再飲水。
2、營造一個舒適的睡眠環境， 可以輔助性地聽一些輕音樂。 提高睡眠品質也是防止身體浮腫的關鍵哦！
3、晚餐後可以充分放鬆心情和家人朋友聊天，排解日常的壓力和不滿，不帶著不良情緒過夜。
如果在以上方法都使用過後，依然有很嚴重的面部浮腫問題，那麼就要考慮去醫院做一個全面體檢，排出一下腎部疾病問題，一般輕微的腎部疾病沒有過多的預兆，而身體浮腫尤其是面部浮腫是它的首要表現。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
3、晚餐後可以充分放鬆心情和家人朋友聊天，排解日常的壓力和不滿，不帶著不良情緒過夜。
如果在以上方法都使用過後，依然有很嚴重的面部浮腫問題，那麼就要考慮去醫院做一個全面體檢，排出一下腎部疾病問題，一般輕微的腎部疾病沒有過多的預兆，而身體浮腫尤其是面部浮腫是它的首要表現。
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