學生妹子由於上課的時候需要長時間的保持坐姿， 所以， 雙腿特別容易水腫， 也容易長脂肪， 那麼， 學生怎麼瘦腿比較好？學生最快的瘦腿方法有哪些？
去學校之前可能先對腿進行一下按摩， 按摩的方法非常簡單， 只需要由下向上的拍打就好， 或者像搓毛巾一樣， 只要方向是向上的就行， 按摩1分鐘左右， 再去上課。
多做踮腳運動由於上課需要長時間的坐著， 時間久了腿容易水腫， 而且脂肪也容易囤積， 所以， 坐姿也是有講究的， 坐著時可以將雙腳抬離地面， 將腳尖繃直， 保持5秒放下， 多做幾次， 這樣即便是坐著也能促進下肢的血液迴圈， 防止水腫。
喝點消水腫的茶上課的時間活動不方便， 但是水總是可以喝的， 可以在去學校前備點去水腫的茶， 如生薑紅茶、玫瑰花茶、薏仁水、西瓜皮泡水等， 這些都是專去下肢水腫的。
生薑紅茶：紅茶1包、去皮生薑5片、蜂蜜適量， 放到杯子裡沖入沸水， 蓋上蓋子燜20分鐘， 等到水變溫後放冰糖。
玫瑰花茶：玫瑰花3-5朵， 還可以放點紅棗， 枸杞， 一起泡茶喝， 不僅可以去水腫， 還可以調理月經， 美容養顏。
上課的時候本來就需要足足坐滿45分鐘，
泡腳可以促進血液迴圈， 對緩解腿部水腫， 瘦腿有非常好的效果， 寫完作業後， 如果時間還早， 可以用熱水泡泡腳， 泡20分鐘左右， 讓身體發熱， 有些微出汗就好， 時間太晚如10點後就別泡了， 以免影響睡眠。
再做個按摩同樣的， 如果時間還早可以在睡覺之前給腿部再做個按摩， 最好加點精油按摩， 只要堅持會有非常明顯的瘦腿效果， 按摩的方法其實不會很複雜， 只需要謹記一點， 就是方向一定要由下向上， 肌肉才能向上走更顯瘦。 記住按摩過於晚上11點就不要繼續了， 以免令肝經過於活躍。
泡好了腳， 做完了按摩， 可以再將雙腳靠牆， 與身體呈90度直角， 保持20-30分鐘， 加強瘦腿的效果， 瘦腿不是一朝一夕， 只要能堅持就會有效果。
平時多吃瘦腿的食物紅豆、薏仁等：可以消水腫， 促進體內多餘水分排出， 防止腿部水腫；
香焦：含有特別多的鉀， 脂肪與鈉卻低得很， 符合美麗雙腿的營養需求；
木瓜：其含有的蛋白分解酵素、番瓜素， 促進脂肪分解， 減少肉肉；
海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡稗益良多。
多做些運動注意晚餐不要大吃大喝， 保持基本的營養需求就好， 平時要多做一些跳高運動， 可以促進身長發育， 長得更高， 拉長雙腿比例， 同時， 要注意多做些拉抻運動， 對瘦腿也會有幫助的。
