牙齒美白知多少 如何讓口腔更加的健康

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我們的牙齒會因為長期的飲食而變黃， 而有部分的人還會有抽煙和喝酒的習慣， 這樣就會給我們的牙齒帶來更加嚴重的傷害，

從而讓我們的牙齒表面受到損傷， 導致牙齒變黃。 牙齒變黃其實是必然的事情， 因為我們的牙齒在咀嚼食物的時候會受到損傷， 而牙齒的表面也會有食物的殘渣， 長期堆積就會形成結石， 讓牙齒變得越來越黃。

為了讓我們的牙齒變得更白皙， 我們就需要從生活當中的小事做起， 這樣才可以讓我們的牙齒變白。 但是我們想要美白牙齒就需要選擇更加科學和安全的方法， 如果我們輕信一些偏方或者是藥物來美白牙齒， 就很有可能會給自己的牙齒帶來損傷， 嚴重的甚至會危害到自己的口腔健康。 能夠幫助我們美白牙齒的方法， 主要有以下幾種。

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1、小蘇打

小蘇打美白牙齒的功效是有目共睹的， 有很多人都會使用小蘇打來美白自己的牙齒， 並且見效十分快。 用小蘇打來美白牙齒的方法非常的簡單， 首先我們需要到超市購買食品級的小蘇打粉， 因為食品級的才可以保證安全， 避免給口腔帶來困擾。 接著我們就可以將小蘇打粉放進一個小容器當中，

然後加入適量的清水混合即可。

混合好了的小蘇打看起來就和牙膏無異， 我們將牙刷粘上混合好了的小蘇打， 就可以直接開始刷牙。 雖然說外表上看起來和牙膏沒有不同， 但其實刷牙的時候， 感受會有所不同。 小蘇打刷牙的時候， 泡沫沒有牙膏豐富， 並且也不會那麼順滑。 按照正常的刷牙方式來刷牙， 堅持一周左右就可以看到非常顯著的效果。

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2、食醋

食醋有著很好的清潔效果， 並且食醋對於我們的身體來說也有很多的好處。 為了讓我們的牙齒更加快速的變白， 我們還可以通過食醋來達到。 用食醋來美白牙齒的方法十分簡單， 我們早上用清水漱口之後， 口中含醋， 盡可能的保持一兩分鐘， 接著將醋吐出。 為了避免口中有異味， 之後可以使用牙膏或者是漱口水清潔口腔。

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3、少喝碳酸飲料

碳酸飲料是很多人都非常喜歡喝的飲料， 但是碳酸飲料的腐蝕性非常的高， 長期的喝碳酸飲料會給我們的牙齒帶來傷害。 為了讓自己的牙齒可以更加的白皙， 我們需要少喝碳酸飲料， 而對於部分牙齒比較黃的人來說， 就需要禁止喝碳酸飲料， 這樣才可以減少對牙齒的傷害。

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4、勤刷牙

部分人在日常生活當中都沒有養成一個良好的習慣， 例如部分的人並不是特別的喜歡刷牙， 但是不刷牙是導致牙齒變黃的重要原因之一。 為了讓我們的牙齒能夠變白， 我們還需要養成一個良好的生活習慣， 勤刷牙也可以幫助我們美白牙齒， 因為這樣可以幫助我們清理掉附著在牙齒上的垃圾。

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5、少接觸煙酒

現在有很多的人都有抽煙和喝酒的習慣，但是這個習慣會給我們的口腔帶來很大的傷害。所以想要牙齒可以變白，就需要少接觸煙酒，這樣才可以讓我們的口腔更加的健康。遠離煙酒之後，我們的牙齒也會逐漸的變白。

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5、少接觸煙酒

現在有很多的人都有抽煙和喝酒的習慣，但是這個習慣會給我們的口腔帶來很大的傷害。所以想要牙齒可以變白，就需要少接觸煙酒，這樣才可以讓我們的口腔更加的健康。遠離煙酒之後，我們的牙齒也會逐漸的變白。

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