林依晨說30歲的女人買護膚品，最先關注的肯定是其中的“除皺”、“抗衰老”功能，其實，一般情況下，25歲左右：眼角可能出現淺小皺紋、眼袋等。30歲左右：額部皺紋加深增多，外眼角出現“魚尾紋”，上下眼皮出現不同程度的皺紋。
雖然皺紋是遲早要生的，但林依晨說靠我們自己的努力，有一些問題肌膚是可以延緩的，比如發生在表面的細小皺紋。具體說，就是因為缺水或者日曬導致的皮膚表層的細胞萎縮和由此而來的微小皺紋。
因為人體的70%都是水分，身體的所有新陳代謝都要在水環境中進行，只要失水，代謝就要出問題，功能就要喪失，皮膚尤其如此。所以，不管是皺紋，還是色素沉積，發生的前提都是皮膚缺水。因此，講到皮膚保養時，首先要說的就是補水，其中包括皮膚局部的保水和全身的補水，而後者往往是護膚誤區最大的地方。
“渴了才喝水”是很多人的習慣，特別是年輕人、職場人，忙起來一天都可能忘了喝水，這是常態，一般是要渴得難耐才去喝。但是，人感到渴的時候，已經是身體缺水到了一定程度。
前面說了，水是所有器官功能的保證，一旦你缺水到了血液的滲透壓都升高的時候，身體已經開始向身體的重要器官調遣水分了，在你感到口渴的時候，你的皮膚早已經開始缺水了，因缺水導致的皮膚損害，在你忘記喝水的時候已經在偷偷進行了。所以，喝水不能以口渴為標準，而要定量、定時，特別是你很在意你的皮膚狀況，一天到晚找保濕補水辦法的時候。
一天保證喝2000毫升的水是必需的，這是底線了，也就是我們常說的“一天喝八杯水”。喝的時候最好是定時的，這樣能保證水分的有效利用。一般情況下，每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前，這4個時間段是“最佳飲水時機”。如果這一天出汗較多、運動了或是洗澡、做桑拿了，更要及時補充水分。這樣做，至少避免了心、腦、腎等重要器官從皮膚搶水的問題。
至於喝什麼水，其實沒太多講究，水的味道、成分也不過是為了督促你喝夠水。如果你是個胖人，茶水就更好，在補水的同時茶葉本身的消脂功效也可以兼顧到，補水同時減肥。咖啡也不錯，特別是不加糖和伴侶的純咖啡，糖和伴侶都會增加額外的能量，而咖啡是可以增加人體代謝的，可以幫助動員你體內的脂肪燃燒出去，每天上午下午的時候，可以喝兩次純咖啡，確實有減肥的效果。如果你是個瘦人，可以喝蜂蜜水，至少讓這8杯水中，有2杯是有蜂蜜的，潤燥同時也能補充糖分。
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