來源:站酷作者:Adam Supawadee
相信生活中有很多人在洗頭髮的時候都會發現水池留下了很多頭髮， 或者是起床的時候發現枕巾上面也留下了縷縷青絲，
很多人經常掉頭發的朋友們都想要知道頭髮掉的多是什麼原因， 所以今天小編就為大家詳細介紹一下。 想要更好地擺脫掉頭發的困擾， 那麼你就要瞭解原因， 這樣才可以更好地對症下藥！
一、頭髮掉的多是什麼原因
1、心理壓力太大
如果在生活、工作、學習上面遇到的壓力太大， 又沒有及時分解壓力， 就很容易會導致用腦過度， 出現煩躁、緊張等等心理的狀況， 從而就很容易會導致體內沒有辦法給頭髮提供足夠的營養， 就會導致出現掉頭發的情況。
2、不良的生活習慣
如果平時總是熬夜， 夜生活過於豐富， 就會導致生活習慣變得不規律。 乏足夠的睡眠， 也會影響人體進行正常的新陳代謝， 從而導致出現掉頭發的情況。
3、護理不當
如果平時不重視頭髮的護理或者是沒有掌握正確的護理方法， 頻繁洗頭或者是燙髮染髮等等行為都會影響頭髮的發質， 從而導致頭髮缺乏營養而出現掉頭發的情況。
4、內分泌紊亂
大多數時候， 內分泌出現紊亂也是掉頭發的一個十分常見的因素。 經過一些研究表明， 有很多人出現掉頭發的情況都與內分泌失調息息相關。
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二、掉頭發怎麼辦
1、緩解壓力
想要更好地解決掉頭發的現象， 那麼平時就要學會適當地緩解壓力， 讓心情保持舒暢的狀態。 不管是學習或者是工作上， 要做到勞逸結合， 切勿讓大腦和心情經常處於極度緊張的狀態中。 平時也可以聽聽音樂，
來源:圖蟲作者:240142633907920122
2、養成生活的好習慣
平時應該儘量減少熬夜的次數， 養成早睡早起的好習慣。 並且每天保持充足的睡眠， 也可以更好地擺脫掉頭發的現象。 充足的睡眠， 才可以加快人體新陳代謝的速度。 如果平時出現失眠的情況，
來源:圖蟲作者:254555496165671008
3、正確護理頭髮
想要擁有健康的發質， 減少掉頭發的次數， 那麼就要掌握正確的護理頭髮的方式。 平時切勿頻繁地洗頭， 也切勿頻繁燙染頭髮， 在洗頭的時候還要注意水溫。 在洗頭髮的時候還需要利用手指指腹輕輕按摩頭皮的毛囊，這樣也有助於加快毛髮的生長速度。建議大家平時想要燙染頭髮，大概半年一次，而且燙頭髮的時候也不可乙太長。
以上內容就是關於掉頭發的原因以及一些有效地應對方法，相信大家看完之後也可以更好地對症下藥。如果想要解決掉頭發的困擾，那就趕緊嘗試一下吧，希望可以給大家帶來幫助！
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
在洗頭髮的時候還需要利用手指指腹輕輕按摩頭皮的毛囊，這樣也有助於加快毛髮的生長速度。建議大家平時想要燙染頭髮，大概半年一次，而且燙頭髮的時候也不可乙太長。
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