明星減肥瘦身方法有哪些？

明星減肥瘦身方法有哪些?

明星減肥瘦身方法

1.穎兒的減肥方法：在拍完《千山暮雪》以後， 穎兒開始減肥， 這個時候她是採取少吃多動的原則。

她使用節食減肥法兩周成功讓自己減掉十斤， 不過她後來覺得這種減肥方法還是不太好的， 她就慢慢去找尋， 終於找到了適合自己的減肥方法， 也就是少吃多動和保持運動。 穎兒的體質是屬於那種比較容易長胖的， 哪怕是看到自己很想吃的東西， 她也只是吃一點點而已， 並且在減肥的時候她的飲食絕對保持規律， 絕對不會出現暴飲暴食的情況。 她說她一直都有運動， 一天就要快走六十分鐘， 而且做一百個呼啦圈跟仰臥起坐， 她說只有堅持做運動才可以保持好的身材。

2.胡杏兒的減肥方法：她是通過減肥食譜來讓自己瘦下來的， 第一個星期每天早上吃一塊西瓜、一個番茄、白燴生菜一百克、麥片1碗和不添加糖的飲品適量。 中午吃八十克白燴蛋白80克、一個番茄並喝水。 晚上吃一塊西瓜和白燴青瓜一百0克並喝水。 第二個星期早上吃的早餐是和前一個星期是一樣的， 不過要除掉麥片。 中午吃八十克白燴蛋白80克和水。 晚餐吃得跟上個星期也是一樣的。

第三個星期早上吃一百克白燴生菜100克和無糖飲品。 中餐跟上周是一樣的， 晚餐吃白燴青瓜和水。