產後瘦身黃金期是什麼時候？

產後瘦身黃金期是什麼時候?

有身孕的時候事事要小心， 不能過於操勞， 不能進行很多的運動。 再加上為了體內的寶寶， 孕婦會補充很多營養物質。

產後瘦身黃金期產後第一個月

產後一個月內不適宜進行減肥。 女人產後坐月子， 是很脆弱的。 如果坐得好， 可以治百病。 如果這個時刻不好好坐月， 留下的病根子， 日後就很難治療恢復了。 這個時間段不適合進行高強度的減肥工作， 應該注意休息， 不能吹風， 不能受寒。 這個時間段要休養好自己的身子， 日後恢復更容易。

產後瘦身黃金期產後兩三個月

經過一個月的休養調整， 這時減肥工作就可以以蓄待發。 這個時間段可以慢慢的控制飲食， 進行輕易的減肥運動。 但是由於產下寶寶對身子的影響是很大的， 不能強求高強度的減肥工作。 一定要逐漸的增加運動量。 可以合理的控制飲食， 但是還是要注意營養物質的攝入。 因為這時還要提供奶水供養寶寶。

產後瘦身黃金期產後六個月

產後從第二三個月開始減肥， 慢慢增加運動量。 在堅持下， 一般到第六個月可以看出明顯的瘦身效果。

孕婦一定要把握好產後瘦身黃金期， 恢復瘦身的理想身材。