哪些食物對皮膚好 食物內調才是最好的護膚品

想要肌膚嫩滑透亮是每個人都想要的結果， 無奈電視上的養生節目美容節目都看了不少， 護膚品也用了不少， 系列的皮膚還是那麼不爭氣， 保持原來的樣子， 有的人就此放棄， 有的人還在走著錯誤的老路， 那麼你有沒有想過通過食療的方式來改變現狀呢。

食物一：蘋果。

老人們都說每天吃一個蘋果能夠健康又長壽， 可見蘋果的營養有多豐富， 先不說它有多強身健體， 我們這次要探討的是它的美容功效。

食物二.海帶。

海帶我們平常都喜歡用來煲海帶湯或者用來扮小鹹菜， 其實海帶的健康指數是被很多人瞭解並認同的， 因為海帶長期在鹽水中生活， 體內富含豐富的碘， 碘我們都知道有很大的價值， 可以治療大脖子病不說還能促進新陳代謝， 在加上它身體中還有鐵元素， 女生更是比較適合吃， 能夠治療貧血， 讓人的膚色看起來更加紅潤呢。

食物三.豬皮。

這個東西就很少有人經常吃了， 所以對它的瞭解也是少的很， 其實啊， 豬皮中有豐富的膠原蛋白呢， 那些日日夜夜想要臉上滿滿膠原蛋白的女生沒有想到吧， 所以經常吃一些豬皮吧， 能保持皮膚有彈性不說還能抗衰老， 減少皺紋呢。