簡單護膚6個方法 讓女人面色白裡透紅

有人說， 自然的女人最美。 是什麼樣自然的女人最美呢?當然不是面黃肌瘦、膚色暗淡的。 自然美麗的女人， 除了散發出來的自信與氣質， 還要有健康的體魄與白裡透紅的膚色。

養成飲食好習慣

美白是女性一生的事業， 是女人一坐下就永遠不厭倦的話題， 但是美白的培養卻不是一朝一夕的事情。

其實， 皮膚放映的是一個人地內在狀態。 如果身體調理得好， 皮膚自然光滑有彈性，

而且還會透出健康的紅潤。 可是如果個人生活作息不規律， 而且如果常常熬夜、抽煙， 喝咖啡又不喝水， 那麼黑色素就容易沉澱， 怎麼可能白得起來呢?所以啊， 想美白， 首先必須要養生良好的飲食及作息習慣。 每天要攝取足夠的營養元素及維生素， 補充足量的水份， 晚上不要熬夜。 因為晚上11點到1點的這段時間內， 皮膚會進入保養狀態。 這段時間如果不休息好， 皮膚就會缺乏光澤跟彈性， 另外， 出門的時候別忘了吐對抗紫外線的 防曬 產品哦。

內調 滋養

用再多再好的化妝品也沒有內養調服的效果來得好。 女人是滋養出來的， 這句話沒說錯。 一個女人如果臟腑功能失調， 氣血不順、精氣不足、陰陽失調， 膚色就容易暗沉， 易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

食補是滋養的最好的方法， 那麼怎麼吃才能健康白皙呢?那就必須學會識別什麼食物對女人身體好啦。 想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品， 必須有耐心並養成日常使用習慣。 不要以為吃了美白藥材就一下子能白了，

因為每個人膚色暗沉的狀況不同， 調理的方法及使用的藥材也不同， 中醫認為當皮膚的色澤表現不同， 引發的原因就不同， 因此必須針對不同原因調理體質， 才能真正解決肌膚不能美白的根源。 日常要多吃蔬菜水果， 補充維生素及其他微量物質， 要多喝水， 少吃煎炸油膩的食物， 不煙少酒。