孕期妊娠斑如何去除 孕期怎樣預防妊娠斑

孕期妊娠斑如何去除

孕期很多寶媽都會長妊娠斑， 那我們應該怎麼做才能去除妊娠斑呢？一起看看吧！

按摩法祛斑

產婦將雙手洗淨後，

保持臉部肌肉放鬆， 先用左手或右手拇指的指腹按照順時針的放下， 揉按額頭部位， 兩眉頭連線中點的印堂穴30次， 再將兩手中指指腹沿著印堂穴分別向上和兩邊輕揉， 在揉到太陽穴位置時， 揉按太陽穴30次。 這樣做能夠使體內氣血通暢， 促進皮膚新陳代謝， 將黑色素帶出體外， 從而起到改善妊娠斑的作用。

飲食法祛斑

番茄祛斑

番茄富含抗氧化劑番茄紅素， 不但能夠幫助皮膚抵抗紫外線的侵害， 還能有效淡化皮膚深層的色素沉澱， 熟吃番茄可以起到的祛斑效果比生吃更佳。

黃瓜祛斑

黃瓜中含有豐富的維生素C， 能夠起到消退色素的作用， 而且黃瓜還含有豐富的鉀精鹽和一定數量的胡蘿蔔素， 維生素B1，

維生素B2， 糖類， 蛋白質， 磷， 鐵等營養成分， 經常用黃瓜煮粥喝， 可以幫助消除妊娠斑， 美白皮膚。

檸檬祛斑

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著， 而且它有超強的抗氧化作用， 能促進肌膚新陳代謝， 幫助淡化色斑。

獼猴桃祛斑

獼猴桃營養豐富， 含有豐富的食物纖維， 維生素C， B族維生素， 維生素D， 鈣， 磷， 鉀等微量元素和礦物質， 能夠有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉換成還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 並有助於消除皮膚上已有的斑點。

胡蘿蔔祛斑

胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素進入人體後， 能在人體內轉化成維生素A， 維生素A具有促進血液迴圈的作用， 可以有效清除血液中的雜質，

減少體內毒素， 改善色素沉澱等問題， 有效淡化妊娠斑。

自製面膜祛斑

綠豆消斑面膜

材料：白芷， 甘草， 核桃仁， 當歸， 綠豆粉， 檀香各等分， 牛奶， 蜂蜜適量， 蛋清四分之一個。

做法：將白芷， 甘草， 核桃仁， 當歸， 綠豆粉， 檀香研成粉末， 調入蜂蜜， 牛奶和蛋清， 將面膜塗於臉部， 待風乾後用清水洗淨。 白芷黃瓜面膜

材料：白芷8克， 生蛋黃1個， 蜂蜜2匙， 黃瓜汁一匙， 橄欖油3匙。

做法：將白芷研成粉末， 調入生蛋黃攪勻， 然後再放入蜂蜜和黃瓜汁， 將面膜塗於臉部， 靜置20分鐘後， 用清水洗淨， 將皮膚擦乾後， 用棉簽蘸少許橄欖油貼在妊娠斑處， 再用熱毛巾敷面， 待毛巾冷卻後， 將毛巾和棉簽取下。

優酪乳燕麥面膜

材料：優酪乳或牛奶30毫升， 燕麥粉10克。

做法：幹性皮膚人群取牛奶， 油性皮膚者取優酪乳， 再調入適量燕麥粉， 攪拌均勻。 將面膜 塗於臉部， 20分鐘後用清水洗淨。

孕期怎樣預防妊娠斑

1.注意防曬

紫外線會加強色素的變化， 所以， 孕媽媽們應注意做好防曬， 儘量避免紫外線較強的時候外出活動，

減少待在陽光下的時間， 在紫外線較強而又必須外出時， 要做好防曬措施， 如撐傘， 佩戴帽子， 口罩， 同時選擇一些低刺激的防曬霜（通常SPF值越高的話， 對皮膚的刺激性則越強）。

2.飲食調理

維生素C是天然的抗氧化劑， 它有助於淡斑祛斑， 因此， 孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物， 如新鮮的蔬菜、水果等。 另外， 當人體宿便時也會因腸道毒素淤積而易使皮膚出現色素沉著， 因此， 孕媽媽們在日常的飲食中要注意多吃一些粗纖維食物， 如玉米、小米等， 多喝水， 防止便秘。

3.保持規律的作息和愉悅的心情

規律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對寶寶和孕媽媽的健康有益， 而且還是保證孕媽媽內分泌系統良好運轉的關鍵，

而當休息不好或心情壓抑的時候， 容易導致內分泌失調而使得色斑加重， 影響皮膚的健康。 因此， 孕媽媽們在孕期要注意保持規律的作息和愉悅的心情。

祛妊娠斑的誤區

誤區之一：長斑初期， 盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現色斑， 還不是很嚴重的時候， 不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二：分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三：只顧效果”不顧後果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。

誤區之四： 認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二：分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三：只顧效果”不顧後果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見效快” 的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。

誤區之四： 認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。