頸部清潔
清潔頸部， 不僅能去除頸部死皮還有毛孔的髒汙， 讓肌膚變柔軟， 而且更有利於後續保養品的吸收，
頸部按摩
洗完澡之後將身體乳或者頸霜在手中搓熱， 然後慢慢塗抹在脖子上， 然後雙手呈半握拳狀態， 從耳下輕輕往下按摩脖子至鎖骨位置， 然後改用四指按摩， 往兩側按摩開。 重複按摩到乳液或者頸霜完全吸收。
頸部運動
脖子挺直， 平視前方， 然後慢慢講下巴太高， 讓臉部與地面平行， 維持5秒， 然後再慢慢往後仰， 知道脖子被拉緊、延伸， 也是停5秒。 慢慢右轉脖子3次， 再左轉脖子3次。 重複以上動作3次。
選擇枕頭
選擇仰睡之後， 還要注意枕頭高度， 選擇8公分左右的最佳， 不會讓頸部擠壓產生 細紋 ，
說脖紋很難預防,是因為年紀在25歲以前很少有人注意脖子的護理,等注意到時又難以去掉了,但是每天洗臉時與臉部一樣程式的護理是不可少的,時間允許最好是針對脖子做專門的護理,做脖膜用保養品等.
1.表皮細胞衰老， 變得沒有活力， 細胞代謝不旺， 水分減少， 胞體塌陷。
2.結締組織的萎縮， 其中最重要的就是膠原蛋白減少。 膠原蛋白起到非常重要的填充、聯結作用， 有很強的彈性， 它撐在皮膚下面， 皮膚就變得柔軟有彈性、飽滿滋潤。
怎麼預防頸紋產生？
1.不管嚴冬臘月， 只要是對臉部有照顧的， 希望也順帶給頸部一點溫暖。 只有這樣才能有效預防頸紋。
2.身體運動， 怎麼能少掉頸部。 不管是人為的對頸部皮膚進行按摩也好， 還是每天做頸部“體操”也罷。 都應該讓頸部積極參與起來。
3.頸部皮膚和臉部皮膚一樣重要， 也要好好保養護理起來。 建議一周護理保養一次， 平常也買買頸部護膚品來保養。
4.頸部的皮膚保養護理是一個長期是過程。 要想頸部皮膚不長皺紋需要長期對待它。 而且應該正確積極的去護理保護它。 我想只有這樣才能有效的預防頸紋。
