番茄無論是生吃還是熟吃都有很好的營養， 同時番茄的美容功效也深受女生們喜愛。 身邊有不少人自製番茄面膜，
番茄不僅好吃， 而且有較高的美容價值和醫療價值。 它富含維生素 A、B、C， 特別是含有較高的礦物質， 如鐵、鎂、鈣等， 這在其他植物性食物中還是少見的。 常吃番茄， 可補血益神， 使皮膚柔嫩生輝， 臉色紅潤。
1 祛斑：將番茄切開， 擦有雀斑處， 能使雀斑逐漸減少。
2 抗衰老：將鮮熟番茄搗爛取汁， 加少許白糖， 每天用來塗面， 能使皮膚潔白、細膩、光滑， 美容、防衰老效果極佳。
3 美白：番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨， 鮮玫瑰花適量。 將它們碾碎後過濾， 加入檸檬汁、蜂蜜， 每日飲用， 可促進皮膚代謝， 使沉著的色素減退、肌膚細膩白嫩。
1、番茄美白補水面膜
配方：番茄1個， 酒糟1/2大匙。
自製：把番茄洗淨， 去蒂切塊， 搗成泥， 與酒糟一同倒在面膜碗中， 攪拌調勻成糊狀， 潔面後， 均勻敷臉， 待15分鐘後， 以清水洗去， 即可。
功效：滋潤、美白肌膚， 有效收縮毛孔， 令肌膚嫩白， 緊致。
2、番茄潔面美白麵膜
配方：番茄1/2個， 麵粉少許。
制法：把番茄洗淨， 去蒂切塊， 置於果汁機中， 榨取汁液， 接著與麵粉一同倒在面膜碗中，
功效：徹底清潔油污與雜質， 滋潤、美白肌膚。
3、番茄補水保濕面膜
配方：番茄1個， 蜂蜜1大匙， 優酪乳1大匙。
自製：把番茄洗淨， 去蒂切塊， 放入果汁機中， 榨取汁液， 接著與蜂蜜， 優酪乳一同倒在面膜碗中， 攪勻成糊狀， 潔面後， 均勻敷臉， 待15分鐘後， 以清水洗淨， 並進行肌膚的日常護理， 即可。
功效：補充肌膚所需的水分與養分， 改善肌膚缺水乾燥的狀況， 令肌膚呈現天然的水潤。
1. 番茄本身幾乎由水份構成， 除了維他命 C 外， 沒有多少營養， 因此剩餘的一餐， 需非常注意均勻的營養。
2. 任何食物， 只要過量皆會導致肥胖， 幸好番茄易於有飽肚感， 但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
女性一餐平均攝取約600卡路里， 若其中一餐或兩餐以番茄代替， 便可以減少吸收數百卡路里。 這樣不會有太大壓力， 又不致令身體缺乏營養， 比起每日三餐正常攝取少了很多， ,這樣便可以達到瘦身。
若覺得吃生番茄很單調，
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