1、多吃紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C和E、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進皮膚細胞代謝，
2、早晚一杯檸檬水
檸檬具有很好美白的功效， 也有減肥的作用， 含有豐富的維生素C， 可以促進肌膚新陳代謝的物質， 有淡斑， 收細毛孔， 軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
3、多吃白蘿蔔
白蘿蔔中含有豐富的維生素C， 有利於五臟， 改善血液迴圈， 能促進肌膚于膠原蛋白的融合， 使肌膚美白， 清除體內的廢氣、廢物， 抑制黑色素， 使皮膚白皙細嫩。
主食及豆類改善
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、 豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹， 加入500毫升優質醋中浸泡一個星期。 當蛋殼溶解於醋液中之後， 取一小湯匙溶液摻入一杯開水， 攪拌後服用， 每天一杯。 也可長期飲用金福眉枇杷清茶。 金福眉枇杷清茶含有金銀花、枇杷、甘草、菊花、蒲公英具有清熱下火排毒祛痘之功效。
蔬菜改善
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
水果改善
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
牛奶美白改善
準備一小杯鮮奶， 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
先將番茄壓爛取汁， 加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀， 塗於面部保持20-30分鐘， 具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用， 長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
1、定期去角質
皮膚暗黃最大的原因是角質堆積過厚， 因此定期去角質是至關重要的一部分， 在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
李醫生去角質
產品規格：150ml
產品介紹：利用獨特的天然生物性發酵技術， 通過科學的角質管理， 保留肌膚正常角質， 補水嫩膚。
產品功效：提亮膚色， 保濕， 去角質， 滋潤肌膚。
2、使用抗衰老精華液
經常熬夜會使肌膚鬆弛老化， 因此可以使用抗衰老精華液的產品，
六勝肽原液抗皺緊致玻尿酸
產品規格：30ml
產品介紹：煙醯胺是維生素B3的一種繁衍生物， 能夠有效的説明肌膚彈性組織恢復平滑。
產品功效：改善皺紋， 改善膚色黯沉， 提升緊致。
3、防曬霜晚上也不能忘
在晚上工作， 玩電腦， 看電視等等這些電器也是有很大的輻射， 容易導致皮膚發黃， 因此在晚上使用防曬也是很有必要的。
百雀羚防曬霜
產品規格：60ml
產品介紹：積雪草水潤保濕， 含有白茯苓的成分， 能淡化曬痕， 天然草本。
產品功效：保濕補水， 防曬。
4、使用去黃補水
熬夜後皮膚彈力下降， 因此補水是非常關鍵的， 給皮膚補水。 能讓皮膚嫩嫩的。 展現光澤和彈力。
雪花秀雨潤睡眠面膜
產品規格：120ml
產品介紹：含有桑根，
產品功效：提亮膚色， 深層補水， 調節肌膚。
早起喚醒皮膚
如果熬夜了， 及時睡到來不及無法彌補失去的睡眠， 而且睡眠品質也不會太好， 所以不妨早起， 喝一杯礦泉水，稍微活動一下身體，促進血液迴圈，洗個淋浴，徹底清潔和舒緩皮膚，適當食用一些糖分多一點的早餐如麵包、水果，增加血糖水準。
補水面膜+按摩
熬夜後皮膚蒼白暗黃，想要立即恢復臉色，早起淋浴後做個補水面膜，讓受損的皮膚細胞喝飽水，重新水潤起來，邊貼面膜時可以適當邊按摩，讓臉部血液活絡起來，使之看起來更加紅潤，而且按摩有助於促進營養吸收。
使用護膚品
在面膜和按摩之後，皮膚的吸收能力更好，此時可以給依次塗上緊致水和潤膚霜或乳液。在皮膚狀態還可以的情況下可以上一層薄薄的粉底，但如果皮膚狀態不好時，千萬不要使用粉底霜一類的化妝品。
紮一個緊湊的髮型
如果皮膚狀態不好，想要頭髮遮掩反而會讓皮膚顯得更加暗淡無光，此時不妨紮一個緊湊的髮型，如盤一個花苞頭，這樣可以給人清潔的印象，讓臉部更加清澈。
巧搭衣服、唇膏
皮膚不夠光亮的情況下選擇白色的襯衫可以提高皮膚亮度；選擇有光澤的、明亮的口紅，也可以更加襯膚色，但注意唇膏一定要貼合，不要給人浮在唇上的感覺。其他顏色的衣服如淡藍色、紅色也可以很好地襯亮皮膚。
系條圍巾
在合適的季節選擇一條合適的漂亮的圍巾或絲巾系在脖子上，不僅可以增亮臉部皮膚，還可以將別人的視線轉向圍巾，掩蓋臉部疲勞。
喝一杯礦泉水，稍微活動一下身體，促進血液迴圈，洗個淋浴，徹底清潔和舒緩皮膚，適當食用一些糖分多一點的早餐如麵包、水果，增加血糖水準。補水面膜+按摩
熬夜後皮膚蒼白暗黃，想要立即恢復臉色，早起淋浴後做個補水面膜，讓受損的皮膚細胞喝飽水，重新水潤起來，邊貼面膜時可以適當邊按摩，讓臉部血液活絡起來，使之看起來更加紅潤，而且按摩有助於促進營養吸收。
使用護膚品
在面膜和按摩之後，皮膚的吸收能力更好，此時可以給依次塗上緊致水和潤膚霜或乳液。在皮膚狀態還可以的情況下可以上一層薄薄的粉底，但如果皮膚狀態不好時，千萬不要使用粉底霜一類的化妝品。
紮一個緊湊的髮型
如果皮膚狀態不好，想要頭髮遮掩反而會讓皮膚顯得更加暗淡無光，此時不妨紮一個緊湊的髮型，如盤一個花苞頭，這樣可以給人清潔的印象，讓臉部更加清澈。
巧搭衣服、唇膏
皮膚不夠光亮的情況下選擇白色的襯衫可以提高皮膚亮度；選擇有光澤的、明亮的口紅，也可以更加襯膚色，但注意唇膏一定要貼合，不要給人浮在唇上的感覺。其他顏色的衣服如淡藍色、紅色也可以很好地襯亮皮膚。
系條圍巾
在合適的季節選擇一條合適的漂亮的圍巾或絲巾系在脖子上，不僅可以增亮臉部皮膚，還可以將別人的視線轉向圍巾，掩蓋臉部疲勞。
