首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美容 » 護膚

秋冬不做澀女郎 分享7個中醫方法補水保濕

健康女人應該水潤、豐澤,女人體內含有比男人更多的水分,無論容顏還是身體需要,水的滋潤都是女人健康的源泉。秋冬季節天氣乾燥,身體也變得乾澀起來可是誰又甘心變成“澀女郎”?20個滋潤高招,細心呵護,做冬日裡的“潤女郎”!


女人體內含有比男人更多的水分,無論容顏還是生理需求,女人永遠都離不開水的滋潤。在中醫眼中,體內的液體都屬於水分,例如唾液、汗液、血液、陰☆禁☆道潤滑液、消化液等。有了這些體液的滋潤,全身包括眼睛、皮膚、頭髮、腸道等都可以得到充分的營養供應,以滿足眾多器官維持功能的優良運轉。燥季節是體內水分的“敵人”。怎樣在秋冬季節做一個水潤女人,成了懂得關愛自身的女人們最關心的事。

水潤部位一:眼睛

秋冬問題:眼睛乾澀、發紅,有異物感。

問題所在:眼睛是我們身體上能源消耗的大戶,如果按照體積和能源消耗的比例來講,它絕對是榜上的冠軍。中醫認為,眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養,同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液,所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足,沒有充足的血液來潤澤雙眼,眼乾澀和眼疲勞只是程度的問題了。


潤目技巧:

1、吃枸杞子。這種中藥口感甜而微酸,是補益肝腎精血的最佳食品之一,食用後體內會產生充足的精血,並在枸杞子的指導下,第一時間趕到眼部去作業,旱情很快被緩解。作為乾果食品以及中藥材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧剛剛好,每天都要吃。

2、閉目養神。雙眼要每天“拍照”2~4 萬次,加上我們已經離不開的電腦和手機,還有報紙或電視,一天裡各器官中屬眼睛最累了,中醫講“久視傷血”,陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下,就要讓眼睛休息,閉上雙眼,別小看一次休息的時間短,一天積攢下來,也能減少一些損耗。

3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表,活血、通脈、明目,對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

4、做眼睛保健操。眼保健操更新了,這可不僅對學生有用,我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢,做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行,保證眼部營養供應,促進淚液分泌,放鬆眼部肌肉。



水潤部位二:口鼻

秋冬問題:口幹、咽幹、舌幹、鼻幹、鼻出血。

問題所在:我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足,體液減少,口鼻乾燥就會接踵而來。


潤口鼻技巧:

1、喝點植物茶。在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜,它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液,食用後,充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴湧而出,於是口、咽、舌、鼻近水樓臺地得到了滋潤。推薦生津方:鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒,沸水浸泡後代茶飲。

2、使用加濕器。古時雖然沒有加濕器,但也有類似的替代品,現在更可以簡單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器,在一呼一吸之間,濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻緩解。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示