皮膚暗黃有很多原因， 有遺傳原因， 也有後天保養不當的原因， 主要是食物引起的皮膚發黃， 藥物引起的皮膚發黃， 血液迴圈不良引起的皮膚發黃等。
1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔 素， 過多地攝入引起胡蘿蔔素血症， 導致皮膚變黃， 以手掌、足底最為明顯， 其次是面部、耳後， 嚴重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的藥物， 如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液迴圈不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈，
4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚， 長期聚積引起皮膚發黃。
6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手， 它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚， 使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠， 肝膽就得不到充分的休息， 可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下， 人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸， 最後從肛門排出體外， 整個過程一般可在12-24小時內完成， 這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。 因為接觸腸壁時間太久， 廢物就難免會被人體再次吸收， 從而導致體內中毒。 儘管人體有這樣的防毒功能， 可疲勞、緊張或其他生理原因， 都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，
9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質， 亦可令膚色變黃變深。
10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚， 無法正常排除， 使皮膚變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動。 身體及肌膚的迴圈代謝減慢， 導致體內囤積過多的廢物廢氣。
一、日常飲食調理
1、零食
去超市買那種小包的精製蜜棗， 沒事的時候拿出兩顆嘗嘗；準備些生花生米， 偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家， 用開水沖泡趁熱喝下。 大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效， 非常營養滋補。
2、早餐
早上一定要吃早餐，
皮膚暗黃粗糙怎麼調理 三大方向全面調理肌膚
皮膚暗黃粗糙怎麼調理
3、燉湯
閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。 首推烏雞燉藥材， 加入紅棗、龍眼、山藥等；小雞燉蘑菇也是不錯的選擇， 多喝會使面色健康紅潤。 豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白， 能使皮膚更加白皙有彈性！
4、其他
水就不用多說了， 好皮膚都離不開水。 喝水不要等渴了才喝， 定時定量飲用為宜;純牛奶、優酪乳、果汁， 最好每天一杯；多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。
二、日常生活調理
1、減少化妝
能不化妝就儘量不化， 無法避免的時候也不要濃妝豔抹， 淡妝為宜。
2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝， 再用洗面乳徹底清潔乾淨。
3、減少上網時間
上網後一定要認真潔面， 以洗去停留在面部肌表的游離電子。
4、養成良好的生活習慣
不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、皮膚美白方法
方法1：敷面膜美白
面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
方法2：化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。
方法3：淘米水洗臉美白
淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因為用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。
以洗去停留在面部肌表的游離電子。4、養成良好的生活習慣
不要抽煙，熬夜等，養成良好的生活作息規律，保證充足的睡眠。
三、皮膚美白方法
方法1：敷面膜美白
面膜是很好的的美白護膚品，能有效淡化色素沉澱，提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
方法2：化妝水美白
每天早晚洗完臉後，在面部肌膚撲上爽膚水，為肌膚提供養分，讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。幹性膚質宜用柔膚水，敏感膚質宜用敏感水，油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況，在臉上不同位置使用不同的化妝水。
方法3：淘米水洗臉美白
淘米的時候留下第二次的淘米水，澄清後取上面的清水，再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用，因為用它洗臉可以有效去除油脂，面部不會過分的光亮。
