剛生過孩子怎麼去除水腫 這些小妙招我看行

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每次看著那些女明星超模生孩子的時候， 相信大家都是無比羡慕。 在平常人眼中相當於一場整醜行為的生育行為，

對於那些女人而言卻是格外寬容， 她們永遠是保持著最美的狀態， 也是眾人口中的辣媽， 讓人羡慕不已。 而生完孩子之後， 作為母親要煩惱的事情根本是數不勝數， 水腫這個問題， 可謂是火上澆油， 那麼該如何去除水腫呢？

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一、 運動加上熱水澡

所謂水腫可以簡單地理解成身體中的水分過多， 因此撐開了皮膚， 讓整個人變得腫脹起來。 那麼想要消除水腫的話， 就得將身體中多餘的水分給排放出去， 所以可以利用運動的方式， 讓多餘的水分通過運動揮灑的汗水從身體中蒸發。 但是運動過後不能及時補充水分的話， 對於身體來說也是一個不小的負擔， 熱水澡就不失為一個好的選擇。

熱水澡對於人體來說應該是百利而無一害了， 但是還要注意泡澡的時間長短， 特別是在極端的天氣中， 一定不能讓泡澡的時間過長， 否則可能會直接導致意外的發生。 一切運動和行為都要保證自身的安全為前提。

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二、 飲食要清淡

除了水分攝入過多之外， 還有一個原因也可能會導致水腫， 那就是飲食中的鹽分油分過多。 如果新手母親平時有這種飲食習慣的話， 就可以趁此機會及時調整自己的飲食結構。 在平時的飲食攝入之中， 要注意清淡少鹽， 而且營養成分也要注意， 大魚大肉應該少許， 特別是生冷海鮮更應該提起注意。

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推薦可以多食用清甜瓜果蔬菜來代替辛辣的食材， 用健康的方式來調整自己的身材才是新手母親最應該做的事情。 其中冬瓜湯這道美味則是備受推崇的消水腫利器， 有條件的話， 可以嘗試一下。 薏米理論上也能夠很好地消水腫，

但是薏米是一種涼性食材， 如果本身就是體寒的新手媽媽的話， 那麼一定要慎重採用這種食材。

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三、 保持心情愉悅良好的作息

要知道人體的各項機能其實都是有著自己的工作時間的， 為了使它們的效率最大化，

那麼就應該規範自己的作息儘量和最佳的時間表所協調。 熬夜的傷害已經不用贅述了， 如果真的不能保證作息的規律的話， 那麼儘量要保證充足的睡眠， 這樣才不會在水腫的基礎上再加上浮腫的狀態， 讓人難以分辨。

同時， 保持愉悅的心情也是可以對抗水腫的方式之一， 因為生產而造成的水腫， 其實是可以順著時間的推移而漸漸得到改善的， 因此在這個過程中， 新手母親應該儘量保持自己心情的輕快， 免得過多憂慮， 引起其他的病症。

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水腫其實並不是一個多麼嚴重的問題，大部分人都可能或多或少地有這個問題，但是也不能輕視這個問題。要是水腫的程度太過嚴重，甚至影響到了日常的生活的話，那麼應該及時就醫，通過醫學的手段來尋求真正的原因，和徹底改善的方法。但是如果只是輕微的水腫的話，大可不必過於操心。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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水腫其實並不是一個多麼嚴重的問題，大部分人都可能或多或少地有這個問題，但是也不能輕視這個問題。要是水腫的程度太過嚴重，甚至影響到了日常的生活的話，那麼應該及時就醫，通過醫學的手段來尋求真正的原因，和徹底改善的方法。但是如果只是輕微的水腫的話，大可不必過於操心。

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