人的壽命在不斷提高，
外表看起來也比以前更顯年輕，
可專家卻說，
現代人衰老會提早到來。
在國外醫學界，
醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。
美國cleveland clinic醫療中心麻醉與臨床醫學部主任michael roizen及《修改真實年齡》一書的作者michaelroizen說：人的真實年齡並非是數字上的計算那麼簡單；美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為：衰老是一種病，
是百病之源。
1、 吃麵包別剝面包皮：在烘烤麵粉時， 會產生一種物質積聚在面包皮上， 不僅可使面包皮變黑變甜， 更能啟動抑制自由基活性酶， 能夠抗癌， 起到延緩衰老的作用。
2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”， 當然， 在開始服用任何藥品前――包括阿司匹林， 都要先請醫生核實。
3、打盹小睡等於小型度假：美國睡眠基金會研究表明，
4、 每天8杯水：皮膚細胞內水分的漸減， 就是皮膚出現皺紋的重要原因。 每隔1到2小時就應喝236毫升水， 也就是近半斤水。 每天至少需要喝1500毫升水， 大約8杯左右。
少量多餐對皮膚才能起到保健作用
美國最終壽命研究中心主席的藥學博士尼克·德爾加：
5、少量多餐對皮膚才能起到保健作用：一次進食吃到飽脹， 會使身體內的大量血液聚集到胃部， 造成皮膚供血不足， 加速皮膚的衰老。
6、吃得越新鮮越好
7、天然食品加工過程越多， 營養損失也越多， 造成維生素缺乏， 對皮膚無益， 所以要想長葆青春， 應該吃得越新鮮越好， “特別是麵包等食品， 一定要食用全谷全麥的。 ”
8、通過飲食調節體內激素水準：皮膚好不好， 與體內激素失調關係密切， 可通過飲食或藥物來調節， 比如大豆和山藥， 含天然的類雌性激素物質， 人體能夠很好地吸收並調節體內激素水準。
