娜扎私照
2月12日， 娜扎在微博曬出一張自拍， 并自黑：“過敏長痘， 全靠濾鏡。 ”與此同時她也同步更新了自己的IG， 解鎖了一些微博上沒有的圖。
娜扎私照
微博上的粉絲看到自家仙女愛豆的更新馬上留言說：“沒事沒事， 還是辣么美， 火鍋最近別吃了， 吃點清淡的！”“征集祛痘良方， 在線等！”
娜扎私照
照片中娜扎戴著草帽和眼鏡， 俏皮可愛還是那么膚白貌美， 長痘什么的海豹君真的一點沒看出來， 好想給娜扎留言， 問她用的啥濾鏡也趕緊救救我們。
娜扎私照
盡管明星們個個都是光鮮亮麗毫無瑕疵的存在， 但他們也是人， 也會像普通人一樣有一些皮膚問題。
Kim Kardashian分享她與皮膚病斗爭的過程
比如一直受到皮膚問題困擾的Kim Kardashian分享了她與皮膚病斗爭的過程。 照片中她眼睛下面前額和下巴上都涂上了黑色的藥膏。
舒淇素顏過敏照
還有不止一次曬過自己過敏素顏照的舒淇。
舒淇素顏過敏照
看到這些照片相信大家不僅會心疼也會想到自己過敏長痘受到皮膚問題困擾應該怎么辦。 尤其現在已經逐漸步入春天， 又到了換季過敏的高發期， 今天海豹君就來給大家講講如何緩解爛臉爆痘吧！
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經常護膚的小仙女一定知道，
海豹君簡單舉個例子， 護膚有一個步驟叫去角質， 當你去完臉上的角質時， 有沒有感覺到從未有過的細滑通透， 可是過不久臉就會變得緊繃繃， 還很干澀。
娜扎私照
其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。所以我們十分不倡導大家過度頻繁地去角質，因為這樣對皮膚的天然屏障相當于“強拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發炎。
皮膚解析圖
從裸肌的結構示意圖上看皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。皮脂膜主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵御外界異物侵入體內的作用。而健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在濕度為0的環境中也不至于皮膚干枯，當然也不會有緊繃的情況。
健康的皮膚屏障
如果你擁有健康的皮膚屏障，那么你的角質細胞會致密地連接在一起，可以在變化不定的外界環境中保持皮膚水分，防止體內水分蒸發，抵御外界異物侵入，看起來水潤細膩有光澤。
不健康的皮膚屏障
但如果有一天，因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分就會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸護膚品刺痛等問題就找上門了。
娜扎私照
所以如果想要跟過敏痘痘拜拜你首先需要健康的肌膚屏障
1.正確清潔
使用高PH值的堿性洗面奶和沐浴露，這是很多人皮膚屏障受損的最重要原因。
表面活性劑原理
為了避免清潔過度，不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面奶和沐浴露，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作為主要清潔成分 (比如氨基酸表面活性劑、非離子表面活性劑) 的。
2.不頻繁去角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認真保養”往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。不要再迷戀去角質后的細滑感了，請減少去角質的頻次，并避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。養好健康的角質層才會皮膚好。
娜扎私照
3.做足保濕
保濕是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對于強化皮膚屏障最為關鍵。應盡量保持室內濕度不低于40%，同時挑選低刺激的輔助性保濕護膚品，達到最佳效果。
4.22:00~2:00睡足美容覺
通常皮膚以約28天為周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到凌晨2點之間。
睡眠荷爾蒙—褪黑素的分泌也在這個時段最為旺盛堅持在這個時段保證充足的深度睡眠，有助于保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。
娜扎私照
5.使用有針對性的護膚品來修復皮膚屏障
皮膚細胞的平均壽命約為30天這就意味著，哪怕你使用了錯誤的護膚方法或用錯了產品，只要改變你的護膚程序，并有針對性地進行修復，這些皮膚問題在30天內都是可以被解決的。大家可以選擇具有角鯊烷、礦油、凡士林、透明質酸，尿素囊、神經酰胺、海藻糖、神經酰胺等成分的護膚品進行修護。
娜扎私照
當你的肌膚屏障已經慢慢恢復營業后，接下來再來看看面對痘痘我們應該做些什么，盡管長痘的原因有很多，但總結起來其實可以粗略分為以下這些，請大家自行對號入座。
不同位置的痘痘產生的原因
發際長痘：清理毛孔
可能是清潔時候沒有清洗干凈，堵塞了毛孔。潔面時要注意發際邊緣的清潔，洗完臉后看看臉上是否有多余的泡沫。
額頭長痘：注意肝臟
額頭長比較大的痘痘表示肝臟已經積累了過多毒素。不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，按時睡覺可有效幫助肝臟進行排毒。
印堂長痘：關心心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，當心臟活力減弱時這里才會長痘，建議遠離劇烈運動，遠離煙酒和刺激，保持心情舒暢。
太陽穴長痘：清理膽囊
如果太陽穴周圍長痘，是因為膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。建議減少快餐或油炸的垃圾食品。
左臉頰長痘：調理血液循環
表明排毒能力降低，可能是肝臟不好，或血液循環問題。不要讓身體處在悶熱中，多到戶外活動。
右臉頰長痘：注意肺臟
如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不要吸煙，少吃過敏性食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
鼻頭、鼻翼長痘：胃燥熱，生殖系統問題
鼻部油脂分泌較多，也是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。鼻翼兩側代表的是生殖系統，過度縱欲和禁欲以及在來大姨媽之前容易長痘痘。
唇周長痘：腸功能不佳
便秘，吃了太多辛辣、油炸食物，嘴唇周圍就會長痘。如果使用含氟過多的牙膏也會出現唇邊痘。
耳朵、脖子、腮邊長痘：淋巴循環堵塞
長期肝臟負擔加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘。反復爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液，有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
就連娜扎仙女都逃不過的爛臉爆痘 (當然海豹君并沒有看出來) 護理指南就到這里，快去關心一下自己的肌膚屏障吧！
娜扎私照
其實被去掉的那個角質主要成分是角質細胞，是寶貴的皮膚屏障的一部分。所以我們十分不倡導大家過度頻繁地去角質，因為這樣對皮膚的天然屏障相當于“強拆”，容易造成皮膚干癢、敏感、發炎。
皮膚解析圖
從裸肌的結構示意圖上看皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。皮脂膜主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵御外界異物侵入體內的作用。而健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在濕度為0的環境中也不至于皮膚干枯，當然也不會有緊繃的情況。
健康的皮膚屏障
如果你擁有健康的皮膚屏障，那么你的角質細胞會致密地連接在一起，可以在變化不定的外界環境中保持皮膚水分，防止體內水分蒸發，抵御外界異物侵入，看起來水潤細膩有光澤。
不健康的皮膚屏障
但如果有一天，因環境、錯誤的護理等原因，導致皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分就會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚發紅，瘙癢、接觸護膚品刺痛等問題就找上門了。
娜扎私照
所以如果想要跟過敏痘痘拜拜你首先需要健康的肌膚屏障
1.正確清潔
使用高PH值的堿性洗面奶和沐浴露，這是很多人皮膚屏障受損的最重要原因。
表面活性劑原理
為了避免清潔過度，不要每天使用那些用力過猛、去脂力超級強勁的洗面奶和沐浴露，清洗次數也應該限制在每天2次以內。最好選擇溫和的表面活性劑作為主要清潔成分 (比如氨基酸表面活性劑、非離子表面活性劑) 的。
2.不頻繁去角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認真保養”往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。不要再迷戀去角質后的細滑感了，請減少去角質的頻次，并避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具。養好健康的角質層才會皮膚好。
娜扎私照
3.做足保濕
保濕是護膚的基礎，也是重中之重。提升皮膚含水量對于強化皮膚屏障最為關鍵。應盡量保持室內濕度不低于40%，同時挑選低刺激的輔助性保濕護膚品，達到最佳效果。
4.22:00~2:00睡足美容覺
通常皮膚以約28天為周期進行細胞的再生和脫落，而這個過程進行得最活躍的時段正是晚10點到凌晨2點之間。
睡眠荷爾蒙—褪黑素的分泌也在這個時段最為旺盛堅持在這個時段保證充足的深度睡眠，有助于保持強健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。
娜扎私照
5.使用有針對性的護膚品來修復皮膚屏障
皮膚細胞的平均壽命約為30天這就意味著，哪怕你使用了錯誤的護膚方法或用錯了產品，只要改變你的護膚程序，并有針對性地進行修復，這些皮膚問題在30天內都是可以被解決的。大家可以選擇具有角鯊烷、礦油、凡士林、透明質酸，尿素囊、神經酰胺、海藻糖、神經酰胺等成分的護膚品進行修護。
娜扎私照
當你的肌膚屏障已經慢慢恢復營業后，接下來再來看看面對痘痘我們應該做些什么，盡管長痘的原因有很多，但總結起來其實可以粗略分為以下這些，請大家自行對號入座。
不同位置的痘痘產生的原因
發際長痘：清理毛孔
可能是清潔時候沒有清洗干凈，堵塞了毛孔。潔面時要注意發際邊緣的清潔，洗完臉后看看臉上是否有多余的泡沫。
額頭長痘：注意肝臟
額頭長比較大的痘痘表示肝臟已經積累了過多毒素。不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，按時睡覺可有效幫助肝臟進行排毒。
印堂長痘：關心心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，當心臟活力減弱時這里才會長痘，建議遠離劇烈運動，遠離煙酒和刺激，保持心情舒暢。
太陽穴長痘：清理膽囊
如果太陽穴周圍長痘，是因為膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。建議減少快餐或油炸的垃圾食品。
左臉頰長痘：調理血液循環
表明排毒能力降低，可能是肝臟不好，或血液循環問題。不要讓身體處在悶熱中，多到戶外活動。
右臉頰長痘：注意肺臟
如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。不要吸煙，少吃過敏性食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。
鼻頭、鼻翼長痘：胃燥熱，生殖系統問題
鼻部油脂分泌較多，也是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。鼻翼兩側代表的是生殖系統，過度縱欲和禁欲以及在來大姨媽之前容易長痘痘。
唇周長痘：腸功能不佳
便秘，吃了太多辛辣、油炸食物，嘴唇周圍就會長痘。如果使用含氟過多的牙膏也會出現唇邊痘。
耳朵、脖子、腮邊長痘：淋巴循環堵塞
長期肝臟負擔加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘。反復爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液，有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
就連娜扎仙女都逃不過的爛臉爆痘 (當然海豹君并沒有看出來) 護理指南就到這里，快去關心一下自己的肌膚屏障吧！
