每天早上一根油條再加一杯豆漿， 這是小羅的最愛。 剛炸好的油條咬上一口， 小羅覺得美味極了。 不過最近小羅要開始減肥了， 小羅知道， 想減肥全靠運動是行不通的， 飲食上也要注意才能達到事半功倍的效果。 特別是有些食物熱量很高， 不適合減肥的時候吃。 不過， 話雖如此， 究竟哪些食物的熱量高， 不利于減肥， 這小羅可就不太清楚了。 估計很多人也會有和小羅一樣的問題。 今天就給大家介紹一下容易長胖的4種食物， 減肥的時候要少吃。
油條
除了小羅， 很多人早上也喜歡吃油條， 不少人也知道油條的熱量高， 但是看著剛出鍋的油條， “饞蟲”早就占據了你的意識， 減肥什么的， 通通都忘到九霄云外去了。 不過你知道嗎？你吃的這一根油條， 它的熱量可是相當于3碗米飯， 熱量這么高你還敢吃嗎？
炸雞和雞排
不知從何時起， 很多人開始認為炸雞就要配啤酒，
奶油蛋糕
對于很多女生們來說， 奶油蛋糕的誘惑可是無法抵抗的， 可是它的熱量很高， 并不適合減肥的時候吃， 要知道幾口吃下去， 回報你的就可能是肉呀， 所以想減肥還是， 先忍一忍， 管住自己的嘴吧！
巧克力
甜甜的巧克力， 預示著甜甜蜜蜜， 是愛情的味道， 很多女生都喜歡吃。 可作為減肥來講， 它并不適合減肥的時候吃， 吃多了肉肉不請自來！
果汁
外面買的果汁飲料都是不可以減肥的， 因為很多果汁中都添加了砂糖等物質， 很少有純果汁， 在家鮮榨的話， 那是可以的， 另外就算是鮮榨的果汁也不可以喝太多， 最好還是吃水果的比較好。
加了香料的飲品
像是便利店里售賣的飲品， 或是運動飲品， 都一定會加入香料， 購買的時候一定要看一看標簽上的標識。 最好是選擇維生素豐富， 使用天然香料的飲品。
加了奶泡的咖啡
咖啡本身熱量十分低， 每100克低于5kcal， 但實際上在我們飲用的時候， 都會加入鮮奶和砂糖， 甚至在頂上加奶泡， 這樣本來確實很減肥的咖啡，
