西紅柿已經被大家公認為減肥的圣品， 因為西紅柿既可以當成水果吃也可以當成蔬菜吃， 并且是一種熱量很低的食物。 西紅柿的營養價值非常豐富， 吃了西紅柿不僅可以養顏美容還有抗癌的作用。 西紅柿的味道也是人們喜歡的， 于是， 人們把西紅柿當成是減肥的食物， 在減肥期間可以作為輔助食物， 即使吃的再多也不會發胖。
還有人對西紅柿減肥的功能做了深度的研究和挖掘， 發明了晚間西紅柿減肥法。 這是一種怎樣的方法？具體又是怎么做的？我們一起來了解一下。
西紅柿減肥原理如下：
1、補充大量的水分占據細胞的更大的比例。
細胞中主要的成分是水、蛋白質和脂肪， 如果水的比例增加， 脂肪的比例就會減少， 這是一種動態平衡， 西紅柿是一種水分很充足的水果， 這種水果的水分會占據細胞更大的比例， 讓脂肪占比減少， 因而會瘦下來。
2、產生飽腹感。
西紅柿的味道是酸甜可口的， 而且， 因為水分充足， 所以， 特別容易吃飽， 這樣再進食其他的食物的時候就會減少攝入量， 這樣總熱量降低就會瘦下來。
3、含有豐富的纖維素。
我們都知道纖維素被稱為腸道的清道夫， 可以促進胃腸蠕動盡快的將毒素排出，
這種減肥方法最早是從日本興起的， 是日本的一位博士提出的， 他認為西紅柿減肥法既安全又經濟也很容易堅持， 而且晚間吃西紅柿不會饑餓， 還能夠給身體補充營養， 絕對不會發胖。 具體是怎么做呢？
其實這個做法很簡單， 就是晚餐一定要吃足夠量的西紅柿， 減少其他食物的攝入。 如果晚上還是會有些餓的話， 依然可以吃西紅柿來代替其他的零食， 這樣不會讓你發胖。 晚間西紅柿減肥法是非常簡單易行的， 你可以將西紅柿榨成汁， 也可以做一個西紅柿沙拉， 甚至可以直接生吃西紅柿， 只要你能在晚餐吃西紅柿，
但是這種方法雖然簡單， 想要取得好的效果一定要堅持， 只是吃幾天就放棄， 那效果不會很明顯的。 而且， 就一些做過這種減肥的人介紹說， 這種減肥方法到了第二周可能就會出現一個體重平臺期， 你再怎么吃體重都不會下降。
西紅柿減肥雖然操作簡單， 但是需要恒心和毅力， 至少要堅持100天以上， 最好是堅持半年， 效果一定讓你滿意。
