1、找別人幫你涂。 比如男朋友或老公。
2、把身體乳涂在濕毛巾上， 用毛巾做傳統的搓澡動作， 可以給后背涂上身體乳。
3、借助各種工具。
如有那種專門的背部涂身體乳工具， 抹背神器可以買一個。
還有， 長柄的洗澡刷、綁著化妝棉的各種長柄的東西都可以作為后背涂抹的工具。 后背的皮膚面積很大， 經常涂抹身體乳是很必要的。
或者也可以自己DIY。
洗澡刷是什么
洗澡刷是一種長柄的刷子， 柄長在36.5CM左右， 刷毛一般比較柔軟， 不僅可以深入每個毛孔對背部的皮膚進行很好的清理， 還不會對皮膚產生和洗澡巾一樣的刺激。
因為洗澡刷比較柔軟， 對皮膚的刺激也小， 所以也可以用來給背部刷乳液。 乳液里面含有很多潤滑的油脂， 所以使用刷子進行涂抹的時候也不會感到粗糙。 洗澡刷上豐富的毛發， 會將乳液均勻地涂抹在背部，
如果沒有洗澡刷， 可以使用其他長柄的東西， 在尾端綁上化妝棉， 兩端用橡皮筋固定， 接著將乳液倒在化妝棉上， 在背部進行轉動， 達到涂抹乳液的效果。
給自己后背涂身體乳的DIY小道具
工具：化妝棉 小皮筋 刮刀
做法:
1、將化妝棉鋪在刮刀前端， 兩端用橡皮筋固定。
2、將身體乳倒在化妝棉， 就可以使用了。 刮刀可隨意轉動輕拍背部， 達到涂抹身體乳的效果。
刮刀本身是硅膠材質， 好清洗， 也不會吸收乳液， 所以也可以不用綁化妝棉直接使用。
（某寶直接搜刮刀就可以找到）
