果汁有局部減肥的果汁， 也有全身減肥的果汁， 不同的果汁對身體的作用都有不同的作用， 正確的飲用， 對減肥者是有很大的好處的。
一、局部減肥果汁
1、番茄、奇異果、香蕉果汁
番茄、奇異果和香蕉所榨成的果汁， 可以在飯前喝， 能有效阻止腸道吸收哦脂肪， 其中的番茄含有豐富的纖維， 可以起到清除腸道的作用， 能夠清理脂肪以及毒素， 奇異果能促進腸道消化， 美化皮膚， 香蕉則能收縮腰腹， 促進排便的作用。
2、葡萄柚、草莓、香蕉、奇異果果汁
葡萄柚、草莓、香蕉、奇異果等每天飲用可以消除腰部的脂肪， 達到瘦腰的目的。 其中的葡萄柚里面的有效物質能將糖分轉化成為不容易吸收的脂肪， 草莓能將腰部多余的水分去除掉， 溶解腰部的脂肪， 達到排毒消脂的作用。
3、白蘿卜、蘋果、西柚果汁
白蘿卜、蘋果、西柚果汁主要是瘦大腿， 但是要每天堅持下去飲用，
二、全身減肥的果汁
1、檸檬蘋果果汁
檸檬胡蘿卜汁能有效地平衡減肥的營養，
2、芹菜汁
芹菜汁中主要是由高麗菜、帶皮的柳丁、胡蘿卜、芹菜等榨汁而成， 果汁里面的維生素能有效改善避免， 促進減肥。
3、高麗菜汁
高麗菜汁里面很有豐富的纖維素能增加飽腹感， 降低食欲， 減少食物量。
4、西紅柿檸檬果汁
西紅柿檸檬果汁主要針對于寒性體質的人比較有用， 其中的檸檬主要是為了增加口感。
5、菠蘿芹菜汁
芹菜一般減肥者都知道， 里面富含豐富的纖維， 能促進腸道消化。 菠蘿里面的蛋白酶促進腸胃蠕動， 分解食物中的蛋白質， 菠蘿屬于濕熱的食物， 平時不能吃太多。
6、黃瓜汁
黃瓜汁里面的脂肪和糖類含量較少， 不添加任何配料飲用， 是很好的減肥果汁， 其中里面的丙醇二酸可以抑制糖類轉換成為脂肪。
減肥者可以選擇自己喜歡的果汁每天飲用， 長期堅持下去， 能有效地促進減肥， 當然， 不能僅僅依靠果汁來減肥， 平時的運動也是必不可少的。
