水果的熱量不高， 很多人減肥的時候都會選擇吃水果， 那什么水果減肥最快呢？今天來了解一下吧。
1、番茄
減肥吃番茄是一種很好的選擇，
所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C， 具有很好的降脂作用， 可以加速代謝， 減少脂肪;它的含鈣量也不其它水果豐富， 可以減少令水腫發生的鹽分。
蘋果中獨特的果酸， 可以降低人體對膽固醇的吸收， 還有防止脂肪聚集的作用。
蘋果是瘦身者最好的減肥水果， 雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高， 但蘋果富含維生素和礦物質， 纖維素含量很高， 不會因為吸收過多糖分而使體態變形。
3、香蕉
香蕉是一種非常常見的水果， 對于這種水果， 很多人都是比較喜歡的， 大家都知道香蕉是可以利便的水果， 而且香蕉的熱量是非常的低的， 所以如果在正餐不吃主食的話， 可以吃香蕉蘸著蜂蜜來吃。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，
葡萄柚因體積較大， 跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來， 熱量可就不見得低， 如果你大量吃， 對健康也不是太好。
5、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多余的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。
西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但并不是頻尿， 尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對于喝酒所引起的暈眩疲勞感， 它解醉的效果也蠻好的。
6、奇異果
除了其它水果所無法比及的維生素C含量外， 奇異果的纖維素也很豐富， 可以增加脂肪分解的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。 是你減肥美體， 擁有修長美腿的不二選擇。
