喝什么粥更容易減肥呢？這三種粥最有效

喝什么粥更容易減肥呢？這三種粥最有效

之前給大家推薦過赤豆粥&冬瓜粥， 這次呢， 再給大家推薦多幾款：

☆南瓜小米粥☆

材料：南瓜適量，

做法：將南瓜切成小塊， 和小米一起加水熬成粥即可。

☆薏仁山藥粥☆

材料：薏米（薏苡仁）10克， 山藥10克（鮮山藥50克）， 大米100克， 水適量

做法：將薏米、山藥、大米洗凈后加入適量清水， 旺火煮沸， 再改用小火熬煮成粥， 食用。

☆紅薯粥☆

材料：紅薯、大米

做法：將紅薯切成小丁， 和大米一起加水熬成粥即可。