李英愛葡萄減肥法 想瘦身只需一周喲
1、在這七天中， 每天只吃葡萄以及喝水， 另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖， 用它來恢復疲勞、補充體力。 當然每天攝取充足的水分也是相當重要， 一個禮拜后將會發現身材不只變瘦了， 皮膚也變得更漂亮了呢。
2、在持續約1周的時間內， 將每天晚餐換成1串葡萄， 就能減掉1.5公斤左右。
3、如果你想要在短期看到效果， 三餐都以葡萄取代， 將葡萄打成果汁， 或是直接吃， 每天約4、5串， 就會跟氣質美女李英愛一樣苗條了;如果你想要來個長期調整體態的話， 每天一餐用葡萄代替就好了， 例如：早餐或晚餐， 改喝葡萄汁或吃葡萄， 一樣也會有減肥的功效。
李愛英葡萄減肥法的原理
1、葡萄的熱量非常低， 大約每100克43大卡， 而且葡萄皮薄多汁， 味道酸甜可口， 營養豐富。 葡萄中的纖維素、有機酸等有良好的減肥瘦身功能， 因此在減肥期可以選擇葡萄作為輔助減肥水果。
2、據專家表明， 葡萄被釀成葡萄酒之后， 會產生一種叫白藜蘆醇的物質， 它燃燒脂肪， 并且抵御脂肪細胞發育， 眾多研究證實， 葡萄可以減肥。
3、葡萄的營養很豐富， 而且渾身都是寶， 葡萄藤蔓可以祛風利水;葡萄根與葡萄葉有消腫利尿的效果;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇， 可以美容養顏抵抗衰老。
