3個妙招輕松消除腋下贅肉

1.利用啞玲運動
將身體立正站直， 正握啞鈴于腹部前方， 與身體平行后拉起啞鈴至下巴處， 然后吸氣， 再放下至原處， 吐氣， 做15至25次，

稱為一輪。
每日勤做三到五輪， 每輪之間則可以休息一至二分鐘。
2.穿著適合自己的內衣
選對完整包覆的內衣， 是預防副乳產生的首要步驟。 已經有副乳的MM， 內衣的選擇更應該注意。
以側邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則， 或是具有矯正效果的調整型內衣， 若是持之以恒， 相信副乳問題絕對可以輕松地解決！
3.勤于胸部按摩
注重捏與推的技巧， 將身體直立， 即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分， 在內凹部分， 左胸用右手中指和大拇指適當的力量反復捏， 右胸則反之， 每日數次即可。
關于突出部分， 左手握拳以指關節的力量， 將左胸突出的副乳由外向內推， 右胸則反之即可。