在40-69歲年齡段之間， 男性體質水平較女性要好， 尤其在50-59歲年齡段之間， 男性體質明顯好于女性， 從生理上來看， 此年齡段為女性更年期階段。
男人脂肪多在腹部 女性主要在臀部
成年人肥胖率居高不下， 是測試發現的一個普遍性問題。
男性的脂肪分布更趨向于以腹部中心型為主， 而女性則以臀部周圍型為主。
此次測試胖瘦程度是通過BMI指數(又稱體重指數)來衡量， 這是目前國際上常用的標準。
BMI=體重(kg)÷身高(m) ， 當BMI指數為
218.5～24.9時屬正常， BMI大于25為超重， BMI大于30為肥胖。
測試數據顯示， 在1782名成年男性中， 81%的人體重正常， 6%的人體重過輕， 7%的人體重超重， 另有6%的人為肥胖人群。
在1518名成年女性中， 71%的女性體重正常， 14%較輕， 7%過輕， 此外體重超重和肥胖的女性各占到了4%的比例。
從上面的研究可以得出， 女性年齡超過40歲臀部容易發胖， 那么， 女性40幾歲腹部肥胖怎么辦?
女性40幾歲腹部如何減
1. 掌握自身體重指數的同時， 還要掌握腰臀圍比。
每隔一個月左右， 在日歷上記錄下你測量的腰圍和臀圍。 如果測量結果的腰圍大于臀圍， 把這看作一個緊急信號， 努力減掉腰部的一些贅肉。
女性：如果腰圍超過89厘米， 就要小心了。 如果你的腰圍處于危險區域， 同時你的體重指數又在25以上， 那么你有患心臟病的風險。
2. 如果你一天中有20%至35%的熱量要來源于脂肪， 那么選取那些健康的脂肪——單一不飽和或者多重不飽和脂肪。
可口又健康的食物包括鮭魚、鱷梨、橄欖和核桃。
使用植物油烹飪， 像芥花籽油、橄欖油或者葵花籽油。 避免進食那些飽和脂肪和碳水化合物含量高的食物。
3. 固定的、適中的運動幫助我們避開脂肪的襲擊，
對于內臟脂肪也有一個好消息告訴你， 它是在你瘦身時首先可以去除的部分。 做可以燃燒脂肪的心血管鍛煉， 同時搭配強健腹肌的運動。
別忘記， 在開始任何劇烈運動之前， 首先咨詢你的醫生。
4. 做檢查。
如果你擔心著自身的風險， 你的醫生可能使用卷尺或者核磁共振， 或者進行血液測試測量視黃醇結合蛋白的含量——它們是潛在健康問題， 像心臟病和糖尿病的指示燈。
