番茄+李子減肥食譜 酸酸甜甜瘦全身

番茄+李子功效：

番茄瘦身餐是健康減肥好幫手， 它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C， 尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。 蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力， 能清除自由基， 保護細胞， 美容延緩衰老。 多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙、健康年輕。 用西紅柿來做湯可以利尿潤腸， 特別適合現代快節奏生活、壓力大的工作族。

李子和番茄都是低卡路里的水果， 將兩者結合起來， 減肥效果可是能加倍的！尤其是將兩者來做湯， 營養素和減肥成分更容易讓人體吸收， 能達到更好的減肥效果。

番茄李子減肥食譜：番茄李子湯

原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

步驟：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理機， 打成泥備用；

2、熱鍋中放入黃油融化， 倒入番茄泥， 徐徐加入牛奶， 攪拌均勻成糊；

3、再加入清湯拌勻， 大火煮開；

4、轉文火繼續煮5分鐘；

5、加鹽、胡椒粉調味， 再切些紫李子果粒和羅勒碎， 加到湯就可以食用了。