為了減肥瘦身， 嘗試了各種方法， 但是體重卻一直沒有任何變化， 如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節食瘋狂的運動， 那簡直就是白費力氣。 今天小編告訴你7個被你忽略的肥胖因素， 只要你避開它們， 想瘦下來一點都不難哦。
1.進食過快、愛吃甜食
有些MM嗜睡， 入睡早， 起床晚， 再加上工作繁忙， 經常不吃早餐， 即使每天兩餐也不能按時進餐， 吃飯時狼吞虎咽。 日本著名醫學專家中村丁次研究證明， 吃相同數量的食物， 狼吞虎咽者比細嚼慢咽者長的肥胖。 因此， MM可要改掉以下不良的生活習慣：嗜睡、不按時進餐、進食過快、愛吃甜食、肉食、零食、飲酒等。
2.內分泌失調
女性體內脂肪代謝容易受體內分泌改變的影響， 如果體內胰島素分泌增多、甲狀腺功能和性腺功能減退、垂體前葉功能低下等會引起肥胖。 為了避免內分泌失調， MM必須盡量做到飲食清淡、作息規律、適量運動這三點。
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3.壓力過大
有的人在遇上不愉快的事情， 或者工作壓力大的時候， 便會以食物來緩解。 然而人在心情不好的時候進食， 食物不容易消化， 于是便會囤積在體內。 建議MM以其他方式緩解壓力， 可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上個洗手間等。 還有可以喝些花茶來松弛神經。
為了減肥瘦身， 嘗試了各種方法， 但是體重卻一直沒有任何變化， 如果沒有查清肥胖的原因就瘋狂的節食瘋狂的運動， 那簡直就是白費力氣。 今天小編告訴你7個被你忽略的肥胖因素， 只要你避開它們，
1.進食過快、愛吃甜食
有些MM嗜睡， 入睡早， 起床晚， 再加上工作繁忙， 經常不吃早餐， 即使每天兩餐也不能按時進餐， 吃飯時狼吞虎咽。 日本著名醫學專家中村丁次研究證明， 吃相同數量的食物， 狼吞虎咽者比細嚼慢咽者長的肥胖。 因此， MM可要改掉以下不良的生活習慣：嗜睡、不按時進餐、進食過快、愛吃甜食、肉食、零食、飲酒等。
2.內分泌失調
女性體內脂肪代謝容易受體內分泌改變的影響， 如果體內胰島素分泌增多、甲狀腺功能和性腺功能減退、垂體前葉功能低下等會引起肥胖。 為了避免內分泌失調， MM必須盡量做到飲食清淡、作息規律、適量運動這三點。
3.壓力過大
有的人在遇上不愉快的事情， 或者工作壓力大的時候，
