每天早起吃兩顆煮雞蛋， 一上午都不會感到饑餓， 正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。 另外， 小編也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法， 幾款很好準備的減肥早餐。 堅持一個月， 光早餐就可讓你減掉10斤肉， 一起來看看這套水煮蛋減肥法吧。
水煮蛋減肥法一：
早餐：水煮蛋1～2個、無糖無奶純正黑咖啡1杯、新鮮葡萄柚1個。
午餐：水煮蛋2個、番茄1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯（或自制茶飲）。
晚餐：水煮蛋2個、蔬菜沙拉1份、新鮮葡萄柚1個、低熱量吐司1片。
水煮蛋減肥法二：
早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2個、番茄1個、菠菜1份、自制茶飲1杯。
晚餐：牛排1份、蕃茄、黃瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋減肥法三：
早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2個、番茄1個、菠菜1份、自制茶飲1杯。
晚餐：水煮蛋2個、低熱量吐司1片、無糖無奶純正黑咖啡1杯、高麗菜1份。
水煮蛋減肥法四：
早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2個、菠菜1份、自制茶飲1杯。
晚餐：羊排1份、黃瓜、芹菜、蕃茄。
水煮蛋減肥法五：
早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。
午餐：各種水果沙拉1份。
晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黃瓜、自制茶飲1杯。
