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跳繩減肥的效果怎么樣

跳繩減肥方法有沒有效果:我每天是早上跳繩,晚上天氣太熱了.不知這樣有沒有效果.我的跳繩減肥方法很簡單,是兩條腿并攏這樣跳.跳兩天休息一天.這樣子行不行,飯量沒減,可是就是沒看到什么效果.已經一周了,太難過了.跳繩能減肥嗎?有沒有效果?

答:跳繩減肥是很好的減重體育運動啊, 不管怎么跳, 身體都在消耗熱量。 一般來說, 動作幅度越大, 消耗的熱量會越多。 但是, 也要控制食欲才會瘦。

在哪里跳繩減肥?

答:我一般都在陽臺邊聽音樂邊跳。

跳繩減肥小腿會粗嗎?

答:不會粗, 但是要想小腿的線條漂亮,

跳完后要注意拉伸與按摩 推薦:瘦大腿。

跳繩減肥出現小腿肌肉酸痛怎么辦?

答:跳繩減肥跳多了, 沒有考慮自己的體力與身體承受能力, 小腿肌肉的確會很酸痛, 所以希望所有的美眉在跳繩減肥的時候, 千萬不要有求多求快心態。 如果2000下會酸痛的話, 那先試著跳1000下, 習慣了再慢慢往上加。 并且在跳完后要記得放松跟拉伸, 這樣小腿才不會形成難看的肌肉塊。

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