胡蘿卜汁可以減肥嗎 胡蘿卜汁的熱量
熱量：24大卡（100毫升）
分類：飲料、酒精
評價：含豐富的維生素和礦物質， 能量較低， 適宜減肥期間飲用。
營養信息
營養素含量（每100毫升）
熱量（大卡）24.00
碳水化合物（克）6.30
脂肪（克）0.00
蛋白質（克）0.10
纖維素（克）0.40
維生素A（微克）一
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1份胡蘿卜汁飲料（250.0毫升）60大卡精彩推薦：減肥食物熱量表查詢
標準（100毫升）24大卡
胡蘿卜汁的功效：
1、保護眼睛
胡蘿卜汁中含有的營養物質對眼睛有宜，
2、預防癌癥
胡蘿卜中的胡蘿卜素、維生素B2、葉酸等成分有預防癌癥的作用。 若每天服三次胡蘿卜汁， 可降低血壓， 并有抗肺癌作用。 吸煙者常吃些胡蘿卜， 癌癥發病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
3、美容功效
胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能抑制紫外線對皮膚的傷害， 有效預防皮膚出現皺紋和松弛現象。 而且還可以增加皮膚的血液循環， 使皮膚更加紅潤。
4、緩解便秘
胡蘿卜有促進消化的作用、飲用胡蘿卜汁能有效緩解便秘。 如果把胡蘿卜和富含膳食纖維的蔬菜搭配在一起，
5、防心血管疾病
荷蘭曾針對紅蘿卜做研究， 發現β胡蘿卜素能降低中老年人罹患心臟病的機會， 近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
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