體積較大， 容易吃飽；植物性食物富含維生素， 易于消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。 另外， 蔬菜中纖維素較多， 可以促進腸道蠕動而加速排便， 故素食是減肥的一個辦法。
雖然素食好處很多， 但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某些維生素的缺乏。 兒童處于生長期， 絕對素食易引起夜盲、佝僂病等營養不良癥， 所以， 對于正在發育的兒童及青少年而言， 素食是不可取的。
-
瘦臉操有用嗎 男士瘦臉針
2023-06-28 399 -
如何在工作繁忙的情況下有效地減肥 有哪些適合減肥的鍛煉方式
2023-06-28 337 -
中老年減肥 中老年大肚子怎么減
2023-06-28 412 -
中年人腿粗怎么辦 多散步可以瘦腿嗎
2023-06-28 487 -
肥胖兒童如何減肥 關于肥胖的危害
2023-06-28 331 -
月經期可以減肥嗎 晚飯不吃能減肥嗎
2023-05-16 706 -
滾桶瘦腹怎么做 男士瘦腹舞
2023-05-16 946 -
瘦臉秘訣 男生瘦臉的方法
2023-05-11 460 -
鱷魚爬瘦腹有用嗎 男人怎么瘦腹
2023-05-09 496 -
兒童肥胖的原因 脾虛肥胖怎么辦
2023-05-04 464
下一頁