手臂穴位按摩減肥要怎么做

夏天即將到來， 羨慕別人可以穿上無袖上衣？現在就開始行動吧！掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法， 幫你在春季減肥的大好時光里， 促進血液循環， 提高新陳代謝， 有效瘦臂！

手臂揉搓法

用對側手， 大把抓住臂， 用拇指和其他四指用劃小圓的方式， 由手腕向肩部揉搓肌肉， 特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉， 用手掌抓緊后揉捏5次左右。 內側、外側各做5次左右。

注意：

1、每次從手腕開始向肩部依次一個過程。 不要做來回的按摩。

2、在按摩的時候， 手肘的關節要自然地彎曲， 手腕注意放松， 手指也要自然伸直。

四指并攏伸直， 關節處微曲， 找準穴位， 用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里， 各揉按1分鐘。